鹽鹽鹽

我發現，在愛情上，有許多我們「看似正常的反應」，

其實是一種強迫症，為什麼我知道呢？

因為當我除去那種強迫症之後，我才知道那是強迫症！

愛情中常見的強迫症如下：

1.你看到喜歡的人已經有了要好的情人，便會感到心痛，

這是一種強迫症！

為什麼你喜歡的人「就」不能夠有喜歡的人呢？

為什麼你喜歡的人「就」不能夠拒絕你的告白呢？

你的失落反應沒有道理，那種失落是一種強迫症！

2.當一個人跟你分手時你感到難過，難過很久很久。

難過並不是有問題，有問題的是難過很久很久！

為什麼一個人能夠為另一個人難過那麼久甚至差點崩潰

是沒有什麼道理的，那只是一種自我懲罰而已，

一種「強迫性」的自我懲罰。

因為親人死亡或失戀難過是自然的，

但是難過到自己都快死了就是病態的行為，

典型的強迫症，無法自拔的自我摧殘。

3.想太多也是一種強迫症！

我在「人性的三大弱點」中提過這件事，那三點都是。

有些人常常失眠，導致非得要吃安眠藥，失眠的人就是

想太多所有才睡不著的，所以，這不就是強迫症嗎？

他無法控制自己的思維不胡思亂想，強迫性的亂想。

4.過度自責或責怪他人也是。

不是自我懲罰就是強迫性的懲罰他人。

5.控制不住的脾氣。

有些人像不定時炸彈一樣，不知何時會情緒爆發，

那是因為脾氣不好的人太容易壓抑自己的情緒，

然後會突然因為一件事而爆發出來之前累積的負面情緒，

一爆發出來就控制不住的亂講了，然後事後通常會後悔，

於是又更加壓抑自己的情緒，如此惡性循環。

解決之道是不壓抑也不加以攻擊，當情緒來時，

瞭解到這只是一種自我懲罰或懲罰他人的強迫性，

看清這些情緒是徹底的具攻擊性，寬恕自己與他人，

脾氣無法藉由壓抑來擺脫，只能藉由看出其不必性要來

放下，以及藉由寬恕自己與他人來達到永久的效果。

6.後悔也能夠變成一種強迫性的行為，有些人活在後悔中，

也就是活在過去的人，他把注意力全放在過去做錯的事上

，而忽略了現在與未來，於是錯誤一再重複，無法自拔。

你還能怎麼做呢？寬恕自己吧！


活在失落中太久，必然都會染上一些強迫性的行為與

情緒而無法自拔，你究竟要如何「放下」這些東西呢？

首先你必須瞭解，若非你有強迫性的某些想法在困擾你，

你便不會產生某些強迫性的情緒，

也不會產生相對應的強迫性行為。

想法造成情緒，情緒產生行為。

於是，單從行為的「果」上去修正是不夠且艱難的，

而必須從想法的「因」之上做根本的修正，

你僅去修正你的想法，便自然的會解決了情緒與行為的問題，

那麼，什麼樣的想法會造成這些種種的問題呢？

「我是對的，你是錯的」，「我要懲罰你」

「我是受害者」，「都是你的錯，你的責任」

「我好後悔」，「你怎麼可以傷害我？」.....

所有這些想法所導致的共同情緒便是罪惡感與內疚，

除非你寬恕了你自己的罪疚，否則強迫症便會繼續下去。

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