春節提防感冒伴過年
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/12/today-health1.htm
記者魏怡嘉／台北報導
今天就是小年夜了，根據健保局的統計，
去年農曆春節後一個星期內，感冒就醫的患者最多，
其次是腸胃炎及高血壓，和前年的前3名相同。
台北榮新診所副院長何一成表示，天冷時，病毒存活的時間較久，
加上過年期間，親友團圓拜年，相聚的時間多，
民眾除保暖外，也要注意個人衛生，勤洗手、吃好、睡好，保持良好的抵抗力。
年節飲食太油膩及暴飲暴食也會影響腸胃健康。何一成指出，臨床觀察發現，
年後腸胃炎病患以非感染性居多，多數是吃壞肚子，
不少人看到好菜滿桌，就會食指大動，忍不住大快朵頤，引發腸胃「抗議」；
此外，吃太多生冷食物，也很容易鬧肚子。
值得注意的是，高血壓及糖尿病患仍要注意血壓及血糖控制，
避免吃太鹹、太甜，保持情緒平穩；
過年期間仍要規律服藥，如果有出遊計畫，也要記得把藥帶在身邊。
何一成建議，最好每天運動30分鐘，既消耗熱量，也可增加抵抗力，
尤其是平時有運動習慣的人仍要持之以恆地活動筋骨。
如果自己不小心感冒了，也要記得戴上口罩，降低傳染給別人的機會。