鹽鹽鹽

台灣人有多難「睡」？根據台灣睡眠醫學會統計，

台灣至少600萬人有睡眠障礙，超過人口四分之一，

其中，入睡需要三十分鐘以上的慢性失眠者，連續失眠超過一個月的人數就高達250萬。

人一生有三分之一都處於睡眠狀態，想要睡得好，對於現今台灣人好像並不是那麼容易。

由布萊德彼特和愛德華諾頓主演的好萊塢電影「鬥陣俱樂部」，

主角患有嚴重失眠，睡不著時坐在馬桶上翻閱著郵購目錄、打電話買家具，

甚至主角為了幫助入眠而去聆聽垂死掙扎的悲慘告白，這樣才能讓他入睡。

對於生存的不真實感，但世界依舊照著正常的規則在走，

因失眠導致的精神恍惚，讓主角遊走在生活中的不真實與真實間。

主角想要擺脫失眠所產生的恍惚感，他感到痛苦，

但是不知痛苦來自何方，長期整夜失眠，因此生活變成一場夢境，

不斷地問自己：「我有睡嗎？我真的有睡嗎？」

或許這只是電影，但這樣類似的情節是否反映在台灣人的現實生活中？

晚上千方百計讓自己睡著，但卻找不到方法，睡不著後產生的憂鬱，

甚至因為前晚失眠而導致白天的精神不濟與恍惚，

白天依賴咖啡與提神飲料，或是晚上利用安眠藥助眠，

卻讓自己不斷陷入失眠的惡性循環。

「失眠」商機有多大？台灣失眠人口眾多，因此有許多廠商都在瞄準「失眠」商機，

近幾年市場上掀起一波精油熱。例如薰衣草精油大受歡迎，

通常按摩舒壓的服務大多都鎖定高消費族群，

但並不是每個人都有錢有閒上SPA館，

加上經濟不景氣，生活壓力繁重，失眠已經成為文明病。

有精油業者針對睡眠問題推出「自然好眠」精油。

很多人可能有許多不同香味的精油，瓶瓶罐罐一堆卻不知如何使用，

而「自然好眠」特立獨行成為市場上的矚目商品，

業者表示，現在有睡眠問題的人很多，

所以就針對失眠研發了「自然好眠」精油，

該產品同時獲得台灣睡眠障礙協會推薦使用，

使「自然好眠」在市場上建立一定程度的公信力。

除了精油外，有人會利用針灸等民俗療法，

但若有嚴重睡眠問題還是得求助醫生，才能讓睡眠問題有解。

現代人想要追求睡得健康，坊間偏方千百種卻不知道哪種有用，

「失眠」市場的最大訴求，就是要自然睡著又不傷身，

各家廠商磨刀霍霍決戰「失眠」商機，

未來相信會有愈來愈多像類似「自然好眠」的產品來造福更多有更多睡眠問題的人。