鹽鹽鹽

http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/18/today-health5.htm

http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/17/today-health5.htm

記者楊菁菁／高雄報導

防止腦中風，頸部超音波檢查可看出徵兆。

醫師建議，超音波有健保補助，抽血也可從血脂數值看出端倪，

不需要一下子就自費進行電腦斷層檢查。

腦中風有8成是因腦部缺血所引起，其中有1/4的原因是來自頸動脈狹窄不通，

由於症狀不明顯，像不定時炸彈，隨時伺機危害健康與生命，

因此，頸動脈超音波檢查是了解頸動脈健康的最佳方法。

高雄長庚醫院神經內科主任張谷州說明，頸動脈狹窄是因頸動脈粥狀硬化，

造成血管內的異常增厚，通常頸動脈狹窄發展到一半或2/3時，才會出現明顯症狀，

如頭暈、手腳發麻、流口水、說話突然大舌頭、暫時視力消失等，

頸動脈狹窄若達60%就有中風危機。

門診中，很多病患因肩頸酸痛引發頸部僵硬、頭痛，長期下來導致頸動脈血流不順暢，

等到看醫師時，一直擔心頸部僵硬是否有中風危機？

張谷州強調，通常他會先觸摸一下頸動脈彈性，然後以聽診來了解脈動，

接著會問身高、體重，然後伸展肩頸、手臂、手肘的柔軟度，

再來才是抽血檢查血脂值。

基本上這類病患都有體重過重、不愛運動、每日使用電腦數小時的共同點，

長期下來才會造成肩頸酸痛、頭痛等毛病，

基本上透過肌肉放鬆藥物及復健治療就可大幅減輕；

若是血脂超標才會有血管硬化或狹窄的危機。

 頸部超音波主要是檢測血管壁表面及其內部是否出現粥狀硬化？

檢測過程約20分鐘，一旦發現頸動脈狹窄達60%，

應迅速尋求藥物治療或放置頸動脈支架，以避開中風危機。

台南1間PUB的沈姓老闆，昨天情人節送給2名女員工「花圈」，還擺在PUB門口，

讓不少民眾笑翻，不過女員工卻說「好氣又好笑」，

還說想回贈老闆「普渡用的大豬公」。

花圈上寫著祝蘋果小姐、郭小姐情人節快樂，2名女員工看到相當尷尬，

拍下照片PO網，郭小姐說：「這是情人節，你以為是神明生嗎？」

http://tw.nextmedia.com/realtimenews/article/life/20120215/110437

http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/15/today-health4.htm

文／阮膺旭

你有數羊數一整晚，卻還是難以入眠的經驗嗎？

許多人為了換來一夜好眠，只好藉著安眠藥幫助入睡，但卻同時害怕成癮問題。

其實中醫針對治療失眠有不錯的效果，

可利用針灸、穴道按摩，搭配茶飲，改善睡眠品質。

失眠的原因包括身體不適所引起，如疼痛、咳嗽或夜尿，

或生理情緒與環境所影響，像是喝提神飲料、睡眠環境太吵等。

◎中醫可以依據症狀不同，使用不同藥物，幫助患者入眠：

●心脾兩虛：不易入眠、眠淺，同時有健忘、疲倦、不想吃東西等症狀，

治療常以歸脾湯加減。

●陰虛火旺：除失眠外，常伴隨煩躁不安、耳鳴、手足心熱、盜汗、口渴等症，

較常出現在更年期或停經婦女。治療常以知柏地黃丸為主。

●心膽氣虛：以多夢為主，易於驚醒且平時易緊張，較神經質的人。治療常以溫膽湯為主。

●肝鬱血虛：多夢易醒，常見於上班族，或個性急躁，或心情常不好的人。

一般以加味逍遙散治療。

◎穴位按摩：

幫助失眠的穴道有內關穴、失眠穴、神門穴等，或藉由耳穴按摩耳神門穴，也具有同等功效。

耳神門穴（照片提供／ 阮膺旭）

神門穴（照片提供／ 阮膺旭）

失眠穴（照片提供／ 阮膺旭）

內關穴（照片提供／ 阮膺旭）

◎茶飲方面：

可利用薰衣草、茉莉花、桂花，另外也可自製中藥茶飲。

●酸棗仁茶

材料：酸棗仁3錢，柏子仁3錢，五味子1錢加適量的水煮沸。

功效：寧心安神、斂汗，虛煩不眠、多夢、體虛多汗。

●蓮子桂花冰糖湯

材料：蓮子3錢，冰糖少許，桂花2錢，加白木耳和百合熬成甜湯。

功效：具養心安神、健脾止瀉的作用。如虛煩驚悸、失眠不寐、食慾不振等症，

更可滋陰潤肺、補脾安神，適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩等。

●安神茶

材料：甘草1錢、浮小麥3錢、紅棗10顆、酸棗仁4錢、溫水1000c.c.。

功效：有疏肝解鬱、寧心安神功效，可以改善失眠多夢、心悸盜汗、煩躁焦慮，

適合更年期或停經的婦女服用。

（作者為大林慈濟醫院中醫科醫師）

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!eSYqw_OXBBYkmc3cQUVINRs-/article?mid=3810

某電視台辦了一個小活動：
「徵求最令女人感到幸福的一句話」
應徵的話語如雪片飛來，
最終摘取桂冠的是這一句
「你躺著，我起來。」
這句話背後有一個故事。
一對男女結婚後,很快有了孩子。
由於沒有老人幫忙又沒有多餘的錢請褓母,
女人祇好獨自擔起育兒持家的工作，
男人為了一家的生計在外奔波。
但孩子沒有父母期望的那樣健康，
先有了黃疸,後又得了肺炎。
為給孩子治病,男人更加起早貪黑地工作；
為了照料孩子,女人產後根本沒能好好休息。
為了給新生嬰兒好好活著的希望

也為了給對方添加一點勇氣。
男人回家時都要在門外理理蓬亂的頭髮,

拍拍西裝上的灰塵，
抖擻精神挺直身板去按門鈴；

而女人聽到樓梯上傳來熟悉的腳步聲
也總是趕緊扯一扯~
因為抱孩子和做家務而皺巴巴的衣服，
一邊撇起零亂的劉海，一邊堆上笑容向門口迎去。
有一天，女人無意中從貓眼裡發現了男人的秘密。
她哭了,

很快抹掉眼淚仍舊掛上燦爛的笑容為男人開門。
女人打心底心疼男人。夜裡孩子哭鬧時，
不管自己怎麼累，她也不叫醒男人，自己悄然起身。
很快男人發現了女人的秘密，他變得更加細心了，
夜裡孩子一有動靜，他準能立刻睜開眼睛，
伸手輕輕地壓一壓她，
說：「你躺著，我起來。」
因為孩子有病愛哭鬧，

所以每晚男人都要重複那句話很多次。
主持人講完了。一個白髮蒼蒼的女人，
牽著一個同樣滿頭銀絲的男人出現在觀眾的面前。
老婆婆已經熱淚盈眶，她指著老伴兒說：
「故事裡的男人就是他，女人就是我。
我們結婚58年了，至今想起他說的這句話，
我心裡還是暖烘烘的。」
聽完老伴的話，老先生張開無牙的嘴，笑了。
現場的許多觀眾卻哭了。
來源：網路文章

紅粉佳人目前約5~6成

發佈日期:民國101年02月11日　

http://www.wuling-farm.com.tw/notice/ins.php?index_id=274

結束日：民國101年03月07日

國道五號(雪山隧道) →宜蘭→員山(台七線)→棲蘭(台七甲線)→南山→

武陵農場 (行車時間約3.5小時)

去程：宜蘭07:00、12:40→武陵農場09:45、15:25
　　　羅東07:00、12:20→武陵農場
返程：武陵農場09:10、14:10→宜蘭
　　　武陵農場13:40→羅東
車程時間:約2小時45分

我兒：寫這備忘錄給你，基於

 （一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。

（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。

（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，

可以為你的成長省回不少冤枉路。

以下，便是你在人生中要好好記住的事：

（一）對你不好的人，你不要太介懷，

在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。

至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，

因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，

請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。

（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。

看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，

也應該明白，這並不是什麼大不了的事。

（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。

因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，

與其盼望長壽，倒不如早點享受生命中的一切美好。

（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，

而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。

如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，

讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。

不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲愁。

（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，

但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。

你讀書學到的知識，就是你擁有的武器。

人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！

（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，

當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完。

以後，你要坐巴士還是Benz，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。

（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，

你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。

你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，

如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。

（八）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，

也請好好珍惜共聚的時光， 這輩子走完，無論愛與不愛，都不會再見面的。