據英國“每日郵報”報導，法國攝影師布魯諾馬卓德在斯瓦爾巴特群島的斯匹次卑爾根島拍到了一張令人震驚的北極風景照，一條融化的冰川呈現一個令人驚嘆的心形湖。按說，在嚴寒的北極發現如此浪漫的風景似乎是不可能的，但全球變暖導致覆蓋此區域的冰川融化加速，大自然也不妨來一次浪漫行動，使這片因冰川撤退造成的地面塌陷充滿了雨水和雪水，從而呈現一顆藍色的心，其面積為36米× 27米。

都是「沒時間」惹的禍！
作者：游老老
 
＊誰是最可怕的婚姻殺手＊
 
  一位經驗豐富的婚姻顧問在他的退休的歡送會上，應邀發表感想。
 
他要大家猜猜看，今天的婚姻問題中最可怕的殺手是誰？
 

有人猜是「溝通」，有人說是「個性不合」，有人覺得應該是「經濟壓力」，
 
甚至有人說可能是「對配偶失望」，這位充滿了智慧的長者看了看四周的人，
 
慢慢地說出答案：「這個殺手的名字是『沒時間』先生」。
 

當結為夫婦時就進入一個全新的人生階段。無論在戀愛時，自認是如何了解對方，
 
但是等進到婚姻中，才明白經營婚姻的挑戰，遠超過他們婚前所能想像的。
 

現在許多家庭因著經濟需要，夫妻二人都要上班，
 
等有了孩子更是忙的不可開交，別說有好幾個孩子的家庭了。
 
接送孩子上學，下課後去補習，學藝。有時週末比週間還忙，參加各種活動、比賽。
 

＊婚姻食之無味棄之可惜？
 
夫妻之間，因著「沒時間」單獨相處，「沒時間」溝通想法，
 
「沒時間」討論說了一半的問題，甚至「沒時間」表達愛意。
 
兩人的關係就在這種若有似無，無可奈何的情況下存在著，
 
雙方都有「如食雞肋，食之無味，棄之可惜」的感覺。
 

喝過加了太多水的果汁嗎？說它是果汁，太淡了，不像；說它不是果汁，又有些甜味。
 
喝下去嘛，既不好喝又撐肚子﹔放著不喝，沒多久就發酸壞了。淡而無味的婚姻就像這個處境。
 

不少婚姻顧問都強調夫婦要學會「溝通」，並講究溝通的「技巧」，這都沒錯。
 
不過，依老老來看，「學習如何溝通」遠不如「有時間溝通」來的更急迫。
 
聽過一對夫婦參加了許多婚姻講座與溝通課程，最後還是以離婚收場。
 
原因無他，因為他們把僅有的時間都用在參加講座上，以為上完課就自動滿足了彼此溝通的需要。
 

＊步步下降的夫妻關係
 
諸位有沒有經驗，遇到一位多年不見的好友。相談之下，大為驚訝，
 
兩人的想法、價值觀居然是南轅北轍，相去甚遠，不再像以往那麼契合了。
 
為什麼？因為太長沒有見面，太久沒有時間溝通了。
 

一對只顧著忙工作、忙孩子的夫婦，縱然是生活在一個屋頂下面，
 
也會像前面說的這兩個老朋友一般，「相見等於沒見」，「對話卻非溝通」。
 
夫妻關係非但無法「正常化」，反而會降級，從「夫妻」變成「合夥人」(一起供養小孩)，
 
再變成「室友」(已經各行其事)，更糟的還會降成「對手」(彼此看不順眼了)。
 

＊吃一頓　補一年？
 
有的夫妻打拼一年，等待的就是一年一度的休假，希望藉著全家外出旅遊，培養夫妻親子關係。
 
這就有點像一年只打工不吃飯，等攢了錢好好吃它一頓補一補。
 
行不通的，這種年度出遊有時反而變成全家惹氣的時候。夫妻在旅館中，午夜夢回時，
 
一肚子委屈，想不出來為什麼變成這個地步，辛苦打拼到底是為了什麼？
 
問題出在平時大家都沒有足夠的時間相處，若是寄望在長假上，效果准會令你失望。
 

年假的相處固然需要，平時的相處是更為重要。若要婚姻幸福與長久，
 
夫妻二人就必須學習經常安排「單獨相處」與「優質溝通」的時間。
 
老老擊退「沒時間」先生的法寶只有兩個，大家看了以後自己去體會體會。
 
頭一個是「積短成長」，其次就是「無中生有」。
 

＊積短成長
 
「積短成長」就是學會使用零碎時間。舉例來說明：
 

1. 晚餐前(庖廚之樂)：下班回來，太太在廚房忙，
 
先生就不要在客廳等吃飯，看報、看電視(兩個人都累了一天，為何先生有特權獨享休息？)。
 
陪著老婆在廚房，一面洗菜、一面切菜、做飯。這樣每天至少會有三十分鐘到一個小時說話時間。
 
先生也不會因老婆一人做飯，等太久而餓死(說不定還能學點手藝)。
 

2. 臨睡前(卸妝之樂)：夫妻二人要協調睡覺時間，通常妻子要卸妝，梳頭，沐浴等等。
 
先生若能此時陪侍，既能深得妻子之心，又有優質溝通時間。每天又可以多出十五分鐘到半個小時。
 

3. 起床後(畫眉之樂)：夫妻二人可能因為上班時間不同，或是遠近不同，起床時間也不同。
 
但是要盡量調整到一起起床。在梳洗、上妝、更衣的時間也有十五分鐘或更長。
 
有人說老婆七點就要出門，他八點半才要出門，怎辦？簡單，陪老婆起床，
 
一起梳洗，吃早點，送老婆出門。然後再回來，撥好鬧鐘，再睡一覺。
 
覺沒少睡，溝通任務也達成了。老老自己親身經歷，經營關係效果極佳。
 

4. 抓住其他零碎時間：老老並不是鼓勵夫妻二人成天膩在一塊兒，而是用點腦筋，
 
注意每天的零碎時間，五分鐘可以談談心，五秒鐘可以送一個吻，一秒鐘可以隔空送一個微笑，
 
走道上擦肩而過時，來點「肢體接觸」。總之，運用之妙，存乎一心。
 
夫妻二人願意為彼此付出，不會恩愛才怪。
 

現在老老告訴你，夫妻都上班，週末還有活動，但是「每天」都可以累積一個小時以上的溝通時間，
 
你相信了吧？若還有問題就是「非『不能』也，是『不為』也。
 

＊無中生有：就是把原來不可能相處的時段，變成可能。
 

1.      每週一晚：平常因特別是小一點的孩子(從五六歲到五六年級)需要照料，每天晚上都會被綁在家裡。
 
老老以前的做法是與教會中住得近的四、五個家庭(孩子年齡也相仿)聯合起來。
 
每週四晚上六點半開始到九點半(最晚十點)，輪流送到其中一家去。
 
孩子們都盼著星期四來到，與朋友見面。
 

所以不用吩咐，都規規矩矩地吃飯，洗澡，穿好衣服，還催著大人快點，不要遲到。
 
老老頭一次帶磨刀石出去，因為不習慣，在街上開車，轉了快一個小時，
 
不知道要去哪裡「打發時間」(真是可憐！)後來每次都能享受，夫妻關係受益很多。
 

有個附帶規則就是：單獨相處時，不准談孩子，不能談工作，不能談教會。
 
除了這些，你可能就無話可談了，那就談談「戀愛」吧，
 
這是夫妻單獨相處的時間，看個電影，吃頓小館，公園坐坐。婚前去哪裡，就去那裡吧。
 

2.      出遊一週：這是由上面一點擴大，在暑假時期(或春假或長週末)。
 
可以由這個小「互助會」中的一家照顧兩家的孩子，讓另一對夫婦外出一週旅遊，然後角色互換。
 
沒聽過孩子反對，大人也很高興。這個方式對大些能自己照顧自己的孩子比較合適。
 

3.      雙人司機：通常是夫妻倆人中的一位負責接送孩子上下學或是去上才藝課。
 
老老的建議：若另外一人沒重要的事，就可以陪著去。
 
有時上課時間短，家長要在附近等，這樣兩個人就又多了一起喝咖啡的的時間。
 

4. 用用想像力，每一家都會有不同的機會。大腦是看不見的，若是不用，配偶怎知它的存在呢？
 

＊沒時間招待「沒時間」
 
機會是創造出來的，時間是調控才有。兩顆誠摯心加上採取行動，就是經營與強化夫妻關係的關鍵。
 
信不信由你，「沒時間」這位殺手通常都是經過你的「允許」與「容忍」，
 
大大方方地走進你的家，長時間地進行破壞家庭的惡毒工作。
 

主權操控在你的手中，只要你願意，不准「沒時間」進入你家門，
 
不要給他留下任何「見縫插針」的空間，就可以把平淡的婚姻起死回生。

婚姻中的溝通
常聽到人們戲稱婚姻是愛情的墳墓，但往往下一句話沒接出來或較不廣為流傳：婚姻是家庭的鑰匙！
 
 
人類自古以來便是群居動物，家庭便是群居的表徵，婚姻不可能會是無意義的結合行為或愛情的墳墓。
 
 
在婚姻裡，也許是因為個性、婆媳、經濟、子女教養、或外遇等問題而產生婚姻危機問題。
 
 
家庭曾經是所有事物賴以建立的穩定基礎，而今日，破碎的家庭卻是困擾社會的根源。
 
 
雖然婚姻數量仍高於離婚數量，但差距正急遽縮小。婚姻已逐漸成為失敗的制度。
 
 
當你在創造一個成功的婚姻，或修補一個已變質的婚姻時，有另一個關鍵因素。它也包含了溝通－那就是二人之間的意見交流。
 
 
事實上，溝通是婚姻成功的基礎。透過溝通，能夠發展出難以動搖的美滿婚姻。沒有溝通就像是一塊使船撞斷龍骨的暗礁。
 
 
婚姻關係是一種親密的人際關係，基本上，人從出生後即成長在父母的婚姻關係之下，結婚後更離不開夫妻的婚姻關係。所以良好的婚姻關係對夫妻以及個人幸福而言，不言可喻。
 
 
在此要談一項婚姻關係中既實際又微妙的課題－夫妻如何溝通？這個課題範圍雖然很大，不易回答，但可以嘗試歸納幾個個案來說明夫妻溝通常見的迷思，一般常見的迷思大概有下面三種：
 
 
1.說服了對方就是溝通成功
 
婚姻的幸福在溝通，但溝通不是指說服，許多人將溝通與說服劃成了等號，認為說服了對方就是溝通成功了，殊不知，在說服的過程中，埋藏了溝通失敗的危機。為什麼會如此呢？因為如果把夫妻間的溝通窄化為說服之後，溝通只是彼此談條件，交換利益的工具而已，而非用於促進彼此感情交流，消除歧見，獲得輕鬆快樂甚至成長的感受。這種溝通不是在培養婚姻關係而是在破壞婚姻關係。
 
 
以案例來看：A太太：「這個星期天爸媽要來看看我們，你要待在家ㄧ起陪他們。」A先生：「我已經約好朋友星期天打球。」A太太：「他們難得上台北一趟，你ㄧ定要在，下次你爸媽來，我也會陪他們。」A太太方面顯然認為，你這次陪我父母，我就「交換」同意下次照辦－陪你父母，否則免談。
 
 
在他們的溝通過程，A太太獲得先生同意妥協，星期天陪太太的父母，而放棄與朋友的球敘，是因為太太的「威脅」而非「心甘情願」。如果A太太了解「威脅」對婚姻的破壞性而採取建設性的方式，及換個想法（轉個彎），比如說，A太太可以請先生打完球後早些回家，不要求全程陪同，讓溝通的目的亦能平和的達成。
 
 
2.我的心思對方應該知道
 
曾有臨床心理學家以一套問卷給夫妻施測，包括，「個人習慣最令對方不能忍受的是什麼」；「如何做，才可以使夫妻間的爭執不會發生」等。夫妻分別填2份問卷，一份是寫自己，另ㄧ份寫對方，結果發現差距頗大，顯示夫妻彼此缺乏真正的了解。
 
 
具體而言，猜對方的心思本來就不可靠，若對方以自己的想法去猜，而你並沒有透露任何訊息，則只能瞎猜，最後答案怎麼可能對？！這種以假設（想）是不能成為真正的溝通。真正的溝通是你必須要把自己的感受與需求表現讓對方知道，同時避免以說「反話」刺激，反倒讓對方誤信為真。
 
 
要能真正溝通最好的方法就是自己先和自己溝通，深刻的了解自己，並透過自我表露讓配偶瞭解你，避免誤解產生與累積，造成彼此永遠不能了解對方，亦不能誠實相待。
 
 
就案例來談：B太太因婆媳問題與婆婆迭有摩擦，某天又因瑣事感到不快，等先生一回家就忙著向他抱怨、訴苦，他為了不得罪媽媽，只能要太太尊重婆婆，凡事忍耐，B太太也早知道先生的答案，明明只是想表達委屈，但在氣頭上卻耐不住性子生氣地說：「你走開，不要理我。」沒想到先生竟真的走開了，B太太反而認為先生偏袒媽媽，造成夫妻更深的誤解。
 
 
其實B太太只是紓發內心的不滿，並非要先生解決問題，但先生不了解太太的想法，沒有聽到真正溝通的聲音，太太也沒表達真正訴苦的原因，導致雙方不了解需要在那裡。相反的，B太太如能清楚表達自己的感受，先生適時給予安慰及同理太太的辛勞，其結果則不是如此。
 
 
3.爭吵是為了自己的尊嚴
 
不可避免的，夫妻很少是從來不吵架的，ㄧ般人都不喜歡爭執、吵架，它令人感到不愉快，夫妻往往在爭吵後交惡，因為雙方為了要尊嚴，就會想在爭吵中贏過對方，而忘了溝通的目的，只想要壓過對方而不想如何解決爭議，把溝通的平台當成了溝通的戰場。在爭吵的過程，彼此沒有好的言語，而是相互批評、攻擊與賭氣。
 
 
舉例來看，C太太：「你這星期有3天應酬晚回家，與孩子相處時間很少，我覺得你應該多花些心思在家。」先生：「你覺得我沒花心思在家，那你就有在教育小孩嗎？功課這麼差，多丟人，你是怎麼?的。」接下去是雙方譏諷帶刺的爭吵。
 
 
當C太太說話時，先生腦中只想著要維持自己的尊嚴，如何讓太太無話可說，將焦點集中在太太身上而非問題本身，是將配偶當成敵人去攻擊。巴赫博士（Dr.Georage Bach）說：「要打贏親密的對手，唯一的方法是兩個人都贏。」其實，夫妻爭吵如果其中ㄧ方輸了，那麼也就是兩個人都輸了，是雙輸的局面。如何創造雙贏呢？ㄧ個衝突可以有好幾種解決方法，利用差異探討問題，用一致的同意來解決，化爭吵為具建設性的討論，而非最後誰贏了誰。
 
 
婚姻關係是兩個最親密的人互動相處的歷程，需要在相處時分享彼此深切的體認與感受，接受對方的感覺與想法，增進對自己及對配偶的了解。婚姻的本質是給予，而不是爭取或佔有，它是兩個開放的個體永久相結合。婚前個人應多愛自己，為自己而活，婚後除此之外，必須重視配偶的存在，溝通即是增進彼此了解的利器，因此溝通是夫妻應不斷學習的重要課題。

耶穌與肥皂
有兩個人一起散步，其中一個是傳教士，另一個是肥皂製作商。

這位肥皂製造商滔滔不絕地說話，而那位傳教士卻一直在聽。

肥皂製造商對傳教士說：「請告訴我，教會有什麼好？ 你的講道有什麼好？聖經有什麼好？人活在世上盡是麻煩， 有人偷竊、有人相互殘殺、有人彼此怨恨。 教會至今已設立兩千多年，講道、閱讀聖經也兩千多年， 但卻沒有使一切更美好。人，還是一樣，他們仍然在爭奪、偷竊、 殺害、仇恨。」

這位傳教士沒說什麼，他只是聆聽，過了一會兒， 他們路過一個地方，這裡有好多小朋友在泥漿中玩耍。

這位傳教士就和肥皂製造商說：「你說肥皂可使人乾淨？我不相信。 你看看這些小朋友，他們多髒啊！肥皂有什麼好？ 肥皂已經存在幾千年了，可是，即使世上到處都有肥皂， 這些小朋友卻還是被泥漿所弄髒？」

那位肥皂製造商就說：「牧師呀！除非人把肥皂拿來使用， 否則它發揮不了功用。」

「完全正確！」傳教士說：「肥皂本身無法使人乾淨， 除非人拿來使用才行。這個道理和耶穌的道理是相同的， 耶穌的道理沒辦法改變人，除非人們把祂所說的道理實行出來。」

態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變； 性格改變，你的人生跟著改變。
 

【時報-盤後解析】大盤分析：美股重挫，日、韓股開低1.37%、2.13%。摩台指開低3.5大點，台股以5665點開出，開低115點。均賣張大於均買張0.4張，委買張數高出委賣張數40萬張。金融及電子權值等外資概念股轉弱整理。內資青睞的資產營建、生技及中概股轉強，鎳、銅、鉛大跌受害的鋼鐵股開低走高，旺旺掛牌題材股轉強，汽車、觀光族群續強，觸控面板族群轉強，IC設計族群也轉強。油價重挫，BDI續漲，航運股轉強。太陽能股漲跌互見，LED股續強。DRAM現貨價小跌，DRAM及記憶體模組股勁揚。手機、NB零組件族群續強。在家娛樂族群轉強。11點鐘過後，外資概念股轉強，11：54大盤翻紅。

午盤美股電子盤下跌，韓股跌幅縮小，指數盤旋走高，終場以5881點作收，大漲99點，成交值1230億元。午盤新台幣貶值6.3分。摩台指逆價差縮小，收在近高，成交量增加，續漲。

十大類股漲跌表現：水泥2.53%、食品3.19%、塑化2.05%、紡纖1.63%、生技4.01%、機電1.56％、電子1.53％〈成交比重59.7%〉、造紙4.96%、營建5.69%、金融1.23%〈成交比重12.6%〉、鋼鐵3.51%、汽車4.06%、運輸2.96%、觀光3.73%。

技術面：開低走高，在5665點與5663點打出雙腳，收長紅K棒，收復5日均線，KD、D-MACD空頭排列。整理近尾聲，可望續漲挑戰6071點。

操作建議：內資主力歸隊，原指標股再度掌旗，6071點將很快光復。積極作多。(大眾證券部提供)