流行性感冒的細菌傳染到底有多快？病理專家說，只要地鐵車廂內，有感冒病人打一個噴嚏，附著在口水上的細菌，就會透過空氣向四面八方傳播，由於病毒存活力很強，可存活高達24小時，隔天上車的地鐵乘客，也有被感染的可能性。

H1N1新型流感病毒，透過精密顯微鏡放大，最新照片鏡頭前曝光，但民眾更好奇的是，這種流感病毒散播速度到底有多快？

單日流量450萬乘客的紐約地鐵，只要有感冒病患打了噴嚏，專家說連帶效果很驚人，口水附著的4萬顆水滴，以毎小時16公里的速度，隨著空氣向四面八方擴散，同個車廂內的其他乘客都有危險。

CNN記者：「車廂內若有人打噴嚏，接著用手握柱子，上頭就留下細菌，假設我接著握住這根柱子，我等於在不知情下感染了細菌，又假設我找個位子坐下、摸摸椅子，細菌又留給下個不知名的乘客。」

不只當天同車乘客，隔天上車的通勤族，也可能躲不掉。病理學專家：「病毒最久可存活24小時，乘客隔天早上上車摸了摸臉，把細菌帶入體內就感染了。」

流感病毒傳播之快，通勤族該怎麼自保？紐約通勤族：「我自己帶乾洗手，替手、包包消毒。」

CNN記者：「只是因為在地鐵上打噴嚏，不表示細菌只會待在原地，假設打噴嚏的乘客，又到售票機買票才出站，細菌就附著到了機器上，傳給來買票的下個人。」

不知情的通勤族出了地鐵站，用帶菌的雙手開計程車門、辦公室大門、辦公室冰箱，甚至跟同事共用電腦鍵盤，流感病毒就這樣一傳十十傳百，H1N1新型流感病毒肆虐，專家呼籲勤洗手最重要。

梅雨季是汗皰疹皮膚病好發時節，大甲鎮李綜合醫院皮膚科吳姓醫師指出：「汗皰疹不是香港腳，因發病症狀都有癢感且患部在手、腳，所以常有人會混為一談，民眾千萬不要自行購藥擦拭，或直接以香港腳藥膏塗抹，因為可能因此引發過敏或藥物副作用」。

夏季溼熱季節，是一些皮膚病的好發時節，例如：香港腳、汗皰疹等正是育發之際，大甲李綜合醫院皮膚科門診增加了不少「手足病」病人，大部分患者都是手指、腳側部位有許多小水泡，癢得不得了，有的民眾還將小水泡剝除或撕除脫皮部分，會造成發炎、疼痛、傷口龜裂等症狀，吳醫師指出這些正是汗皰疹的典型症狀。

醫師強調：「汗皰疹是不是香港腳！」汗皰疹與香港腳症狀雷同，都有癢感，且患部都在手，因此容易被混淆。香港腳是由黴菌感染發生，而汗皰疹是濕疹的反應，所以兩者的治療方法當然也不同；汗皰疹的治療以擦藥或吃藥方式，經過一至二週的時間情況就可以改善。所以，當您的手腳有小水泡症狀時，請尋找皮膚專科醫師就診，以免延誤病情。

李綜合醫院皮膚科每週一上午開立「汗皰疹特別門診」，吳醫師同時表示，除了季節環境的因素外，情緒容易緊張、工作壓力大的人，也容易得到汗皰疹。汗皰疹屬於內因性疾病，也就是說有這類體質的民眾較易發作，因此，保持正常作息、釋放壓力可減少汗皰疹染患。

您是否生活壓力大，作息不正常，長期熬夜的疲勞、經常在外隨便解決一餐，飲食不均衡呢？提醒您可得千萬注意自己的健康，符合以上種種因素者，很可能造成免疫系統失調，造成皮膚「乾癬」的問題。

乾癬的引發原因有很多，通常是因為免疫系統、內分泌失調，長期性的過度疲勞…等，乾癬又稱牛皮癬，反映在皮膚上的症狀為塊狀的脫屑性紅疹，表面上覆蓋有一層類似鱗屑狀的皮屑，伴隨難以忍受騷癢感，大多患者都因為乾癬帶來的搔癢感困擾不已。

正和中醫(www.cheng-ho.net)黃院長指出，乾癬是皮膚科中較棘手的頑固性皮膚病，目前除照光療法有輕微功效外，西醫使用類固醇、維他命A酸或其他抗腫瘤藥，副作用大且僅用於暫時壓制極嚴重的病情，停藥後反而加倍惡化，美國、中國視為治療乾癬的首選藥物如：白血寧、乙雙瑪琳。效果尚可卻仍有殺傷白血球、破壞組織和損及肝、腎臟的副作用。

正和中醫(www.cheng-ho.net)黃院長指出，依據多年的臨床經驗研究，採用中醫療法可有效治癒乾癬症況，內服金粟蘭，辣椒素，丹參，苦參，紫草，白花蛇舌草，主要以改善循環，活血化瘀增加血流及非特異性的免疫調節及抑制表皮細胞增生作用。外洗蛇床子、苦參、花椒、敗醬草、馬齒莧、玄參……等數十種中藥材所調配的藥浴療程，由內達外標本兼顧，溫和不傷身體，從而減輕症狀，使病人舒適停止搔抓，同時使改善全身血液循環，促進新陳代謝，幫助鱗屑的清除，加速皮損的組織修復，可提高治療的效果，也不會產生副作用。除了乾癬之外，中醫療法也能有效治癒，難以啟齒的性病，如菜花、皰疹…等。

提醒您若想要擺脫乾癬的困擾，除了耐心配合治療，定期回診配合療程，建議您改善生活習慣與作息，並且戒除熬夜、喝酒等不良習慣，才能跟惱人的乾癬說再見。可洽詢免費問診服務專線：0800-255-266。

許多看似不嚴重的生活習慣，正是引發慢性疾病的因素，健診中心針對20年來、120萬筆會員資料庫分析發現，有20項錯誤的生活習慣，會影響人的健康。

包括了不吃早餐、水分攝取不足、抽煙、酗酒，憋尿以及如廁閱讀書報，甚至是翹二郎腿，錯誤的生活習慣正一點一滴影響健康。

醫師表示，最好先透過檢查找出問題，戒除掉這些不好的習慣，才能避免疾病上身。

茶泡出來放久了都會產生「茶鹼」味道苦澀，有業者因而添加「茶精」增添香味，或「糖精」蓋過茶苦澀的味道；不過營養師表示，不論是茶精或糖精就像藥物一樣，因為是化學品，吃多都會對腎臟造成負擔。（劉映蘭報導）

台灣人愛喝茶，連鎖茶飲店林立；不過有些業者為了壓低成本，在泡茶的過程中添加「茶精」，增添風味；營養師指出，茶精是化學合成物，經常攝取就如同藥吃多了對身體有害；如何判別業者是否添加茶精呢？連鎖茶飲店歇腳亭發言人葉心綺說，喝完之後拿起來聞，除非是熱茶裝在陶瓷杯才能成為聞香杯，不然塑膠杯或保利龍杯喝完後還有很濃的茶香可見茶精加多少。

茶泡久了會產生「茶鹼」味道苦澀，放愈久味道愈苦，比較有良心的業者規定一桶茶只能賣兩個小時，因為超過兩個小時的茶對一般消費者而言不易入口，如果這時候要再賣出去，還有的業者會添加「糖精」，這對腎臟會有負擔。

至於瓶罐裝的茶飲雖然衛生方便，但也有消費者認為口感比起現泡茶差了一點，業者解釋，畢竟機器和人工泡的口感會有些許的差別。

自從千年前咖啡被人類發現具有提神效果之後，無論是沖泡調味成各式冷熱飲品，甚至是加入麵包、點心、零食等食物中，迷人香味始終可以擄獲不同世代人的心。尤其現代人面對工作及生活壓力，早起一杯咖啡似乎已經養成習慣，但過度依賴咖啡，甚至成癮，竟也成了一種文明病。

對於能夠提神的飲品，中醫師李深浦表示，自己對於每天在喝的方面比較講究、同樣是飲料，要看對身體有沒有好處，當然好不好喝也很重要，尤其長期喝下來會不會對身體產生影響。幾十年行醫經驗加上對中草藥作用的熟稔，除了一再提醒大家不要喝冰涼飲料之外，李深浦自有私房飲品，他表示其實光是用喝的，就可以幫助身體由外到內達到實質改善。

李深浦說，一個人的身體狀況，可以從外表的頭髮還有眼睛、皮膚這三個重點觀察出來，其中人的精華大部分在頭髮裡，因此頭髮的稀疏、憔悴、光澤不佳，都能反映出一個人的精神；其次，眼睛是否明亮有神，能不能對異性放電，還有皮膚是否光澤柔嫩，是否動不動就被抓破，還是對環境適應力強，都是觀察健康的小細節。

如果想要達到體內環保的效果，甚至讓糖尿病、心臟病、肝病等內在疾病，過去一些不能喝咖啡的人都能飲用，這項獨門私房飲料的效果可是遠勝於一般咖啡，他並將這個私房飲品取了個很有意思的名字，叫做夢香啡。李深浦強調，咖啡喝了只有提神、並非補充精神！他利用何首烏、黃精、女貞子等成分，達到補充精氣、抗衰老、潤肺、明亮眼睛等多元效果，就算一天喝三、四杯都不嫌多。其中女貞子比較少人瞭解，這一種經冬不凋的植物，藥理書中記載，對肝、腎、心臟都有益處，因為藥性溫和平淡，一般中醫比較少用，適合在飲料中添加。

各種藥材經過特殊提煉炮製，長期喝下來就會發現好處，喝久了還能幫助散發出人本位元的體氣，可說是有益無害，從藥理來說，將精華提煉在飲料中，並不是拿來治病，而是志在保健養生，無形中增加細胞生命體的活力。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=5858

如果因為貪圖便宜，認為自己植牙顆數多，要便宜要減價，引發醫師為要節省成本，卻將真牙、植牙甚至臨時植體一整排一起處理，或完全使用臨時植體取代永久植體，可能會造成患者吃東西無法施力，咬合疼痛不堪甚至流血。不僅花錢受罪，這樣的爛攤子，可能也沒有另一位牙醫師願意接手，即使敢接手處理，除非全部拔掉重做，但會破壞大部份的好骨床，耗費的時間與金錢更多外，患者不舒服度將大大提高。

有一位患者求診時主訴，大約一年前植牙完畢，後來開始出現植牙區牙齦流血一吃東西就會疼痛，結果，原本以為是牙周病問題，求助ICOI國際口腔植體學會專科醫師呂睿庭希望治療植牙區牙周病問題；經檢查發現問題是患者植牙的狀況為真牙、植牙與多顆臨時植體一整排連在一起做，甚至連續2顆臨時植體當永久植體使用，但因患者植牙過程一直疼痛無法解決飲食問題，所以醫師將2顆臨時植體植入並將假牙連著做還外加一支金屬桿竿直接插入隔壁真牙內做支撐，但因真牙與植牙咬合受力彈性不同，雖然醫師希望用連續支撐的力量去承受咬合力，但是還是無法支撐咬合重大力量，所以一吃東西就會非常疼痛，患者無法完全吃東西。

因為真牙、植牙、臨時植體此三者之間的受力程度均不同，如連起來一起設計有時會引發患者吃東西時施力不平均，產生不舒服現象。呂睿庭表示，此不舒服現象大約會在植牙手術之後一年開始會發生，患者初期會誤以為是牙周病引起的疼痛，其實是因為植牙設計上出問題所致。

臨時植體是一種較細長的植體，主要功用在於植牙第一階段時，因患者條件不允許裝假牙，於禮貌與外觀上不好看，所以醫師會使用臨時植體支撐裝臨時假牙，來解決植牙空窗期的美觀與不便利，是屬裝飾性功能不是咬合用，甚至為避免缺牙區兩旁的牙齒會向這個空隙傾斜，造成植牙後半階段膺復困難，或後續所製作的假牙不美觀所使用的臨時植體，其功用設計原義並非是用來當作永久植體使用。雖然近年來已有國外學者開始研究永久植體與臨時植體混搭使用，但是如要做混搭設計必須經專業醫師根據個人口腔骨床的差異性，並經力學、咬合精密規劃設計才行，直至目前為止並無研究報告單顆或雙顆臨時植體可完全取代單顆永久植體使用。

也有患者進行全口植牙時，希望費用降低，要醫師想辦法解決費用問題，殊不知醫療並非商品，以醫療技術為優先考量；因為配合患者需求，有的醫師可能為節省成本將臨時植體當作永久植體使用，才會引發患者一連串不適應症。一般植牙費用約8至12萬不等，而患者以為找到植牙便宜的醫師，一顆植牙收費便宜數萬元，殊不知臨時植體一顆一般醫師只收費約1至2萬不等，實際上患者著實當了冤大頭。

進行任何植牙手術之前，一定要與專業牙醫師充份溝通諮詢，牙醫師何擇榮提醒，對於手術過程與使用材質，以及醫師技術，都必需很清楚，如此才不會落得因為貪小便宜，浪費金錢卻造成無可挽回的後遺症下場。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,10&id=5856

半年減重20公斤，這真的非夢事！172公分高的清華大學材料系主任周卓輝原來90公斤重，為了減肥，他自創一套水果餐減重法，只要早餐吃水果，午晚餐照吃，短短半年，他減了20公斤。

拿著奇異果猛削皮，再加上香蕉、放上幾顆葡萄，一盤漂亮的水果拼盤完成，別小看這盤水果，靠著它當早餐，讓咱們這個周教授成功甩肉20kg，而且只花半年時間。

原來水果拼盤當魔力早餐，效果這麼大，看看周教授3年前的照片，臉頰旁的兩團肉再加上雙下巴，足足有90公斤的他，加上頂上漂亮的電火球，減肥前的他和台中市長胡志強有些許神似；但3年前，周卓輝捨棄最愛的薯條可樂，改拿水果當早餐，每天準備3到12種不等的水果，切丁慢食。午餐、晚餐除了健康的五榖米，米飯、麵食澱粉類食物外，飯前喝湯，慢食維持7分飽，讓他短短半年就甩去20公斤的肥肉。

因為台中市長胡志強過去曾中風的前車之鑑，竟變成周卓輝的減肥動力，這真的讓人始料未及，尤其至今成功維持2年不復胖，周教授也將自己的經驗出成電子書，希望大家一起來甩肉。(新聞來源：東森新聞記者孫宗榮、郭淑靜)