http://tw.myblog.yahoo.com/asheen123/article?mid=19872&prev=-1&next=19761

當我花多一點時間，我是遲鈍；

換我的上司花多一點時間，他是謹慎

當我不想做事，我是怠惰；

換我的上司不想做事，他是太忙

當我自發做不是交辦事情，我是越界；

換我上司做同樣的事，他是創新

當我忽視小禮節，我是粗魯；

換我上司忽視，他是大方不拘小節

當我配合上司，我是拍馬屁；

換我上司討好他的上司，他是配合

當我開會時發言，我是多嘴；

換我上司發言，他是發表高見

當我堅持立場，我是頑固；

換我上司採取同樣的立場，他是有原則

當我精神奕奕，我是裝模作樣；

換我上司有同樣的表現，他是渾身是勁

當我努力上進，我是愛現；

換我上司有同樣的表現，他是勤勞打拼

當我化妝扮靚，故意引人注意；

換我的上司化妝扮靚，內外兼備

哇勒！為什麼會有這麼大的差別！有沒有寫到心坎裡？

http://www.nownews.com/2009/01/29/11490-2399602.htm

記者蔣文宜／台北報導

年過了一半，各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！

是該來杯消脂的茶飲了，產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨，

對於消脂去油相當有心得，現在她推薦一道簡單茶飲，

自己就可以DIY製作，一點不麻煩。

中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲，能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩，

主要是以加溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，

材料為山楂、陳皮、決明子各2錢，她說，山楂能消肉積，消化大魚大肉；

陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝；決明子則有潤腸通便之效。

若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。

若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，

可於上述的材料之外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。

製作方法非常簡單，只要以500C.C.滾水沖泡，

若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可以加強去脂消油的效果。

廖婉絨產後13週內曾快速瘦了13公斤，

就是利用按摩穴道及喝消脂茶才能快速瘦下來，

即便現在吃完大餐後，廖婉絨也還會邊看診，一旁放著一杯消脂茶，

她特製的消脂茶除了上面3種成分外，

還添加黃耆、車前子、甘草、玉米鬚、洛神花…等，

她說這樣可以幫助味道喝起來更順口，

而且玉米鬚還是幫助消腫的一大利器呢！

吃完大餐後如果感覺罪惡，這時不妨來杯消脂茶，

廖婉絨還說，對於不愛喝水的美眉，

也可以利用以1000C.C.沖泡來代替無味的白開水喝，

還能幫助代謝、排便，保持皮膚水噹噹。

失眠是許多慢性疲勞患者的苦惱症狀。

雖然身體極度疲乏，卻偏偏徹夜難眠。

睡眠品質的低下，使自己精神恍惚，頭痛，眩暈，記憶力減退。

怎樣才可以改善睡眠品質呢？

以下是一些建議和方法：

一、嚴格遵守規律的上床及起床的時間，即使在週末或假日也不例外。

二、只有要睡覺和性事時才上床。

不在床上閱讀、看電視或工作。

三、日常避免長時間打瞌睡，尤其是夜間時間。

四、可在晚餐前做點運動，但避免在臨睡前做劇烈運動。

五、睡覺時間前一小時或半小時前洗個熱水澡，其後的體溫降低有助於入睡。

六、睡覺時間前半小時做些輕鬆的活動，如閱讀、靜坐、愉悅的散步皆可。

七、保持臥室舒適的涼爽及通風。

八、不要看時鐘，過度在乎時間會阻礙睡眠。

九、睡前吃一點宵夜可幫助睡眠，大餐則反之。

十、睡前避免喝水，以免夜間如廁會干擾睡眠。

十一、睡前幾小時內避免吃含咖啡因的飲料或食物。

十二、戒菸除對健康有益外，也能降低尼古丁對睡眠的影響。

十三、如果上床15至20分鐘後仍睡不著，

應該離開臥房在昏暗的燈光下做點平靜的活動，直到想睡再回房。

（最好不要看電視，電視射出的光線太強）。

十四、有研究顯示一個人獨睡比跟他人同睡要來得鬆懈。

如果失眠者的睡眠有被同床人打斷的現象，在某些夜晚移到沙發睡覺可能有幫助。

慢性疲勞患者遵循良好的睡眠衛生習慣，

就可以改善睡眠品質，漸漸走出失眠的陰影。

擁有了良好的睡眠，就可以擁有好的精神，

身體的免疫系統也會漸漸恢復正常，對改善慢性疲勞患者的全身症狀很有助益。

http://www.healthcare.com.tw/healthcare-front/viewArticlePC.control?key=1072&c03=

上述為舊的金山海水浴場!! good ! 值得一去再去喔 !

人生多苦

好事多磨 

咱們是否常感到命運捉弄人呢

會感到不快樂

多半是不懂得知足之故

莫說我沒有幸福的權利

莫認為自己沒有讓人感到幸福的能力

幸福沒有產權 任何人都有權利擁有它美好的容顏

幸福就在身邊 莫用自暴自棄負面的情緒將它逐遠

有人好手好腳 住高樓 開名車

物質擁有很多

心情卻依然感到低落

這除了自己不善調理情緒外

有些則是來自外在力量的捉弄"憂"

但 這些看似沒來由的外力

其實也都不會不請自來

總之 

命由己作

福自己求

自己是自己生命的工程師

想好命

那身口意就得灌入好的方程式

對嗎 ?

妳選擇別人是妳的選擇，我選擇妳是我的選擇，

妳會改變妳的選擇，我卻不會！

這是網路信箱流傳的真實故事，

這讓我覺得很感動拿出來和大家分享^^

故事的開始在30年前的台灣國中校園...

她因獲選為模範生上臺領獎而為全校所認識，

他成為仰慕者。

那年他14歲。

一天放學，他發現她不但是坐同一路線下車，

還在同一站下車，她家只隔他家一條小巷子。

他利用聖誕卡寫 了封【希望和妳作朋友】的信。

結果得到訓導主任在司令臺拿來念而譏笑一陣的回音，

這封信讓全校都知道他是『癩蛤蟆想吃天鵝肉』，

一個放牛班的孩子怎能獲得模範生的青睞呢？

他繼續寫信，寫了封起來，

直到初三那年的聖誕節一起丟到她家信箱，

她沒回音，訓導主任也沒回音。

高中聯考放榜，她考上總統府隔壁那一間學校，

他的學校離總統府也不遠，他念化工科，

還常和她同班公車，卻從未交談。

他只能默默看著綠衣，暗自祝福，並為自己打氣。

他依然寫信，

依然在聖誕火紅季節整批寄，她依然不睬。

大學，她念師大，他到南部讀二專。

為了能再常看見她，他在南部苦讀了一年，

考上了師大工教系，他又和她同學了。

還記得看了榜單，他口中念著她的名字，

飛快地騎車到那條巷子，頭次按了她家的門鈴，

在鈴聲中他滿腦都是她，

渴望和她講一輩子的話她還是不睬他，

她已有男友，但他寫了句話給她：

「妳選擇別人是妳的選擇，我選擇妳是我的選擇，

妳會改變妳的選擇，我卻不會！」

對他這總有些恐怖份子色彩的痴戀，

她始終置之不理。他當兵那年的聖誕節，她嫁人了。

沒多久她去了美國，他也知道她生了個女兒。

但他不絕望，他從小沒想到要去美國，

總以為留美是天之驕子的事，輪不到平凡人，

他原本認為每學期能讀完就很不錯了。

是她喚起他的美國夢，他到了美國讀書，

才更體會雪地中的聖誕更美，他也更堅信14歲的抉擇。

31歲那年，他學成回國，在大學教書，

他依然只單戀著她，他還是繼續寫信，

每逢聖誕節信就特別長，只是沒有寄出，

他打算等她到相識20年再說。

他是單純的要把單純的愛帶到中年。

33歲那年的聖誕節，她來找他。

19年了！終於有了回應。

她已婚變，帶女兒回家，一個多月找不到工作，

想到他在教育圈有許多好朋友。

他當然幫她，她很快就重拾教鞭。

他追求她，用十四歲起就炙熱的單純愛情。

她依然抗拒，她覺的自己不配，

她不再是當年的才女，只是一個曾在婚姻中心碎的婦人。

他帶著2大箱的信向她求婚，感謝她給他的ㄧ切：

 
沒有她～他大概讀個高職就停止了；

『好不好？讓我一生只愛一個人，

一生只懷一種情。你沒有欠我的，

我以愛你為生命最美的事。』

34歲那年的聖誕節，他和她走向地毯的那一端，

他堅持請她的女兒作花童，

他深愛這小女孩，視同己出。

這故事還沒完，不過他倆已攜手走過十個年頭的聖誕，

在學校宿舍中，他們家的聖誕紅開的特別豔，

特別早，也最晚萎。

這是真實的故事，此人就是師大工教系彭懷真教授。

這個人，錯過了，就再也找不回來，

好好珍惜你所愛的人跟愛妳的人...

想說的話不要藏在心裡，

因為你不說出來永遠不會有人知道。

加上長背帶和裡面鋪棉

風速女王王惠珍拼布老師的簽名

包包後面貼縫面紙包

是的~ Michael Jackson 是我多年前心中最大的偶像，

後來也因為他的奇怪行徑外表讓我失望到不想看到他現在的模樣；

今天看到他驟逝消息讓我忽然懷念他曾經給我一段美好音樂時光，

１９９３年他第一次來台灣Dangerous「危險之旅」世界巡演表演，

當時我正懷著大女兒baby八個月身孕，而且是在很多人的搖滾區站著看他的演唱會，

散場時老公還努力保護大肚婆的我安全出場，每次想到這段都覺得自已真的很喜歡他！

數年後他又來台灣開演唱會同樣是捧場到底，真的是難得又令人很難忘的演唱會！！

今天我真的很想念這位king of POP !! 

以下提供美國yahoo music~ Michael Jackson 61個完整音樂video連結:

http://new.music.yahoo.com/michael-jackson/videos/