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叫妳別動我電腦妳是不懂國語嗎
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http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,21&id=6590
中國時報 馮惠宜／台中報導
http://www.youtube.com/watch?v=m1yfDw2vNHs&feature=related
炎炎夏日來臨，紫外線指數頻頻飆高，
許多愛美的美眉，為急救曬後肌膚，聽信偏方，用檸檬、茶葉敷臉，
反而造成接觸性皮膚炎，變成大花臉。
皮膚科醫師指出，事前防曬很重要，曬後保養也不能馬虎。
夏天一到，海邊戲水、衝浪、浮潛成為消暑出遊最夯的戶外活動，
由於進行水上運動，沒辦法穿長袖、戴帽遮蔽，
許多人習慣曬後以敷臉方式，急救被曬得紅通通的肌膚。
皮膚科醫師袁上雯表示，時下流行DIY美容保養，
許多民眾誤以為蔬果等天然成分對肌膚更有幫助，
然而植物中多數成分無法直接被皮膚吸收，沒經過處理就敷到臉上，
不但效果有限，還容易對皮膚造成傷害。
她解釋，曬後的肌膚，尤其缺水、敏感脆弱，
要特別避免檸檬、柑橘等具酸性且刺激性的成分，
以免皮膚發生嚴重過敏反應而快速轉黑；
用茶葉敷臉，更是萬萬不可，
她建議民眾千萬不可使用未經醫師認同的偏方來達到美白效果。
http://www.youtube.com/watch?v=1DQhQtzV2Dg&feature=related
戶外運動過後，肌膚會產生曬斑與暗沈等現象，
曬後急救最好選擇較溫和的美白產品，
如含甘草根部萃取物、蘆薈成份較好；
而像是左旋Ｃ磷酸美鹽、熊果素則屬於較刺激性的美白成分，
不建議在急救階段使用。
袁上雯說，防曬是美白之母，民眾進行戶外運動前，
一定要使用防水、防汗、防紫外線ＵＶＡ、ＵＶＢ的防曬產品，
係數要在40以上的比較好，並且2到3小時塗抹一次；
如果從事水上活動，要擦標示有防水功能的比較好，
而且要每隔80分鐘重複塗抹。
防曬不分室內、室外，即使是在室內，紫外線仍舊可以穿透或是反射進來，
所以在室內一樣要注意防曬，
在戶外可加戴帽子、穿長袖衣物，以遮蔽陽光。
而在曝曬日光之後，袁上雯建議立即舒緩、鎮靜泛紅肌膚，以預防黑色素形成，
而且在第一時間阻斷黑色素形成外，也要不間斷地淡化斑點。
至於保養品的選擇，她說，要抑制黑色素，
在藥物方面可以使用維他命Ａ酸、杜鵑花酸和對苯二酚，
但這些藥物都是要醫師處方才可使用。
而在保養品部分
可使用左旋維他命Ｃ、熊果素、麴酸等來達到抗氧化與抑制黑色素的形成。
袁上雯指出，皮膚除了會被紫外線ＵＶＢ曬傷之外，
所有的黑色素斑點都會在紫外線ＵＶＡ的照射下變深，
除了在活動中塗抹高度預防ＵＶＡ/Ｂ的防曬劑，
若能在曬後黃金24小時內，立即使用溫和並具有效成分的美白產品，
同時提供保濕舒緩的保養品來鎮定皮膚，抑制麥拉寧色素，
便可從皮膚深層阻斷斑點的形成與沉澱。
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