鹽鹽鹽

本篇素材取自Beth Cravo作品及TINA加工製作。 

素材網址取自:

1.an Incredimail Letter By Beth Cravo

2.Artwork  By Suzanne Woolcott  www.gorjussart.com

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本文出自 TINA小小世界  http://tw.myblog.yahoo.com/tina88888888-babytony/

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32260322/IssueID/20100127

署立雙和醫院昨(26)日發表一名突發型嚴重頭痛病例，

患者在搬重物時突然聽見自己背部有一輕聲「喀」，

兩三分鐘後隨即感到劇烈頭痛，完全無法站立。

雙和醫院神經內科醫師鄔定宇指出，婦人因搬重物時過於用力，

導致脊椎最外層的硬腦膜破裂，腦髓液滲漏，導致腦壓升高造成嚴重頭痛，

屬於惡性且必須立即就醫治療的頭痛，否則可能致命，

而一般人尚可承受的偏頭痛、緊縮型頭痛，症狀並非持續不斷，

且會時好時壞，屬於良性頭疼，可藉由改善作息及藥物治療。

報導╱陳韋婷

鄔定宇醫師表示，該頭疼患者最大的特徵，是當她趴下時，疼痛感便大幅降低，

屬於「姿勢」頭疼，藉此便可判斷可能是腦髓液從脊椎漏出，

導致腦壓大幅改變，趴下時腦髓液沒有滲出，腦壓也就穩定下來。

鄔定宇醫師強調，一般將頭疼分為兩大類型，一是像個案出現的惡性頭痛，

可再分為突發型、持續性型和伴隨神經學症狀如手麻、臉歪；

另外一種則是相對良性頭痛，可分為偏頭痛與緊縮型頭痛。

偏頭痛和壓力型頭痛屬於良性頭痛，與惡性頭痛最大不同，在於疼痛感是一陣一陣的，

通常出現痛覺後休息5到10分鐘即會自然緩解，痛覺通常不會達到難以忍受。

而突發型、持續性型和伴隨像是手腳麻等神經學症狀，便屬於惡性的頭痛，

多半是因身體已出現嚴重損害，以頭痛作為警訊，必須立即就醫。

鄔定宇醫師指出，偏頭痛是因腦波的散播性抑制波收縮，導致腦部的特定一點感到疼痛，

多半在後腦勺附近。

誘發偏頭痛的原因包括氣候變化大、睡眠少，以及女性經期前後因荷爾蒙改變導致，

除改變作息外，可以戴帽子保持頭部溫度，

或是在醫師指示下服用交感神經阻斷劑等治療頭痛的藥物。

鄔定宇醫師表示，如果頭痛的感覺位在兩側、頸後和額頭，

且感到大面積緊繃感，則比較可能是因過勞、壓力大引起的緊縮型疼痛，

最好的治療方式是精神上和生理上的放鬆，除了不要給自己太大的壓力外，

也能在醫師指示下服用舒緩肌肉或放鬆精神的藥物。

搬重物後突然劇烈頭痛到難以忍受者，或是年輕時沒有經常頭痛現象，

40、50歲後突然出現嚴重頭痛，鄔定宇醫師表示，

此類患者除了可能是因脊椎最外層的硬腦膜破裂外，也有可能是第二層的蜘蛛網膜出血，

由於此層附近血管神經多，患者會感到超乎平常能忍受的疼痛，

過去有不少患者形容「像被雷劈」。

蜘蛛網膜出血多數是因為動脈瘤破裂，

而動脈瘤的形成與抽菸、高血糖、高血脂等相關。

持續性型頭痛指的是長期有頭痛症狀者，雖然疼痛感還能忍受，

但卻不曾消失，且有與日俱增的狀況，也會伴隨頸部僵硬、噁心嘔吐。

鄔定宇醫師說，這類頭痛可能是因腦部慢性發炎引起，

像是腦膜炎或是腦炎，等到頭痛程度加劇，

通常病情已相當嚴重，提醒有持續頭疼者，應盡速就醫。

鄔定宇醫師提醒，頭痛若伴隨手腳麻、臉部肌肉僵硬、眼歪嘴斜、身體無力等神經學症狀，

可能是因腦瘤、腦膿瘍等腦內病變引起的腦壓上升，

若不治療也有可能出現腦血管出血、阻塞、中風甚至致命的危險。

偏頭痛和壓力型頭痛者，應避免吃像是泡菜、醬菜等醃製品，

因醃製品中含有硝酸，也容易引起頭疼。

另外巧克力內含乾酪胺，也會引起頭痛，盡量少吃。

鄔定宇醫師強調，頭痛成因很多，自行吃止痛藥不一定能止痛，

更可能傷肝傷身，建議有頭痛困擾者，仍應找神經專科醫師，較能檢查出確切病因。

已有研究顯示，經常頭痛者罹患心血管、腦血管疾病的機率遠大於一般人，

而中風機率也高於沒有頭痛的人2倍之多，

因此，建議經常感到頭痛的患者，還是要就醫先找出病因，

並且使用預防性的藥物治療，降低罹病風險。

這是一位肚皮舞美女給的題目，

在說明改善方法之前，我先來說說

為什麼會手腳冰冷 ???

天氣寒冷的時候，

我們的身體就必須先保護最重要的器官與部位

身體最重要的部位就是胸腔與腹腔裡的五臟六腑

首先將所有的氣血能量先集中於此保護它

另外還有多餘的氣血

才會分配到第二重要的四肢以及末鞘的位置

如果本身的氣血就不足或者經絡系統並不活絡

就很難運行到末鞘，

這個時候就會出現手腳冰冷的現象，

就好像被窩裡有冰塊一樣

有時候不只是老年人的專利

現在的年青朋友也很多

特別是婦女朋友佔最大的部份 !!!

其實道理就那麼簡單，

就是引氣血下行

方法也很容易，就是天天做

但是要能持之以恆有耐心的去做，

真的很難 !!! 很不容易 !!!

推胸腹功法 :

 每次最少108下，到300下，最少早晚各做一次，

敲打肩井穴 :

我們身上有一口井，

井口就在肩膀與頸部中間的肩井穴，

井底就在腳底的湧泉穴，常做敲拍的動作，

每次左右同時敲打各108下，

氣血就會往下行，只要氣血往下行，

它自然就會往上運行而遍及周身

所以，只需要擔心不下行，不用擔心不上行.

水火既濟 :

以左手手心的勞宮穴 ( 屬火 ) 搓揉或拍打

右腳底的湧泉穴 ( 屬水 ) 108下，

再換右手搓揉左腳做108下.

泡腳法 :

如果要泡腳，熱水要高到膝蓋，泡個 5-10 分鐘，

額頭微微發汗即可，

每星期泡個兩次就可以了，

剛開始如果泡個2- 3分鐘就感覺頭暈發熱，

身體不適就必須立則停止，

改天再做

有高血壓者不宜做泡腳法.

金雞獨立 :

剛開始，睜開眼晴單腳站立，

從 10秒..30秒 練到站2分鐘，

雙眼閉目，單腳站立，

剛開始會很難站穩，可能連5-10秒鐘都站不到….

能站到 1分鐘就不錯，

會感覺到腳底脹脹的，熱熱的，

如果能站到2分鐘最好，

由於是雙眼閉目，務必注意安全 !!!

以上方法，除了泡腳法外，少做多做都有助益，

有時間就多做 !!!

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/27/today-health3.htm

記者魏怡嘉／台北報導

28歲的何小姐從高中開始，每隔一段時間就會莫名的頭暈、心悸、胸悶及胃痛，

嚴重時，還頭暈到嘔吐，或是胃痛到在地上翻滾。

10多年來，她出入各大醫院，直到身心科醫師診斷她罹患了「恐慌症」，

且為她做了「自律神經檢查」，有數據為憑，

她才相信自己是因為自律神經不平衡，導致恐慌症。

何小姐說，她看過耳鼻喉科、家醫科、神經內科及心臟科，

前後也做了血液及胃鏡等多項檢查，甚至連腦部電腦斷層都做了，就是查不出原因，

直到身心科莊凱迪醫師診斷，她才知道原來自己罹患了「恐慌症」。

莊凱迪診所院長莊凱迪表示，

目前對於恐慌症的症狀，外界比較會注意到心悸、胸悶及喘不過氣來，

事實上，不少臨床觀察及研究報告指出，頭暈亦為恐慌症的主要症狀之一；

自律神經不平衡所引發的頭痛，病患會感到整個頭悶悶、脹脹、昏昏的，

跟內耳不平衡及特定姿勢的天旋地轉明顯不同，可以做為民眾初步判斷的參考。

過去對於恐慌症的診斷，多需仰賴醫師問診經驗及評估量表，

不少病患被醫師診斷出有這方面問題時，大多抱持著半信半疑的態度。

自律神經檢查主要是將受測者的心率變異與正常人所建立的資料庫做比對，

並藉由數字及圖譜化，判斷受測者是交感神經傳導速度快？

還是副交感神經的傳導速度過快？

或是二者處於平衡的狀態？

讓醫師可以有更多用藥選擇，也可提高病患的信服度，有助於服藥順從性。

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5387656.shtml

聯合報╱記者黃福其／板橋報導

新莊市民李宗佑因負債，一家四口燒炭自殺死亡，

台北縣衛生局指出，春節將屆是「佳節憂鬱症候群」好發之際，

民眾要多關懷有憂鬱、自殺傾向的親友，

透過「關心詢問、適當回應、轉介適當資源協助」等三步驟來防範。

衛生局統計，去年北縣自殺通報4906人，高於97年4218人，

但自殺死亡者去年粗估有624人，反低於97年的706人，

最大原因就是有親友關懷、通報，及適時心理諮商而防止不幸。

北縣衛生局指出，每逢春節、中秋或端午等連假前後，

自殺通報資料件數約是平均每天接獲件數的1.5倍。

衛生局心理衛生科長方娟娟說，

與家人團聚的「佳節」前後，

具有憂鬱症特質者或遭遇挫折，最容易出現孤單、寡歡、人生了無希望的情緒，

而出現「佳節憂鬱症候群」，如果未能適時關懷，往往造成自殺憾事。

台北縣長周錫瑋昨天沈痛呼籲民眾遇有任何困難，千萬不要放棄希望，

周錫瑋也要求縣警局查清楚李家是否因地下錢莊逼債，

導致一家四口尋短，若有不法情事要嚴加究辦。

社會局表示，前天晚間已派人協助李家，初步了解李宗佑夫婦因債務問題輕生，

除協助後事處理，也會持續協助李家的17歲長子心理輔導及日後辦理限定繼承等問題。

方娟娟說，民眾要多關懷有憂鬱、自殺傾向的親友，轉介適當資源協助，

包括安心專線0800-788995、生命線1995、張老師專線1980，都24小時有專人協助。