腿部淋巴引流消水腫
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/13/today-health6.htm
文／黃睦升
鼠蹊部淋巴結施予繞圓圈方式的揉捏
膝後窩淋巴結施予繞圓圈方式的揉捏按摩
小腿肚引流
大腿前、外側淋巴引流
腳踝／腳背引流
大腿內、後側引流
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2010年2月13日
年節大吃9天零食走25萬步才能抵
聯合報／記者陳惠惠／台北報導
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=235470
春節期間免不了吃吃喝喝，加上今年假期特別長，
衛生署國民健康局局長邱淑媞提醒，
每天多吃800大卡的零嘴，9天下來可能胖1公斤，
以每天走1萬步計算，至少要走25天才能瘦1公斤。
中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民說，
一顆鑲滿榛果的巧克力，熱量大約是70大卡，與1顆橘子差不多，
但橘子含有纖維質，吃了有飽足感，是比較好的選擇。
若一口氣吃下8顆鑲滿榛果的巧克力，須跑步1.5小時，才能消耗掉熱量。
至於魷魚絲、牛肉乾等零嘴，熱量也不低。
一包約200公克重的魷魚絲，含有566大卡熱量，
不小心下肚，就得跑1.5小時，才能避免體重增加。
吃零嘴少不了飲料搭配，國健局說，
600西西的汽水、可樂及沙士，熱量超過200卡，喝一瓶飲料就要多跑40幾分鐘。
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華南金 看官、民股角力大戲
今年國內將有兩百多家上市櫃企業舉行三年一度的董監事改選，其中電子業140幾家，金融保險業約10家，今年財政部對華南金主導權「勢在必得」、能否與民股董事長林明成達成最佳協議、或暗自角力，將是農曆年後提前登場的的官、民股董監大戲。
今年改選董監的金融保險股有10家，其中涉及公民股結構調整的金控，以華南金、開發金為主，但因官股在開發金持股低於5%以下，影響有限，今年重點鎖定華南金。至於私募基金入主的銀行，像大眾、安泰和萬泰銀股權集中影響不大；第三部分就是家族持股高的民營金融機構，如國泰金、台新金、元大金，與旺旺保、第一保等，董監改選相對平和。
華南金股東會預計6月18日召開，雖然公股占華南金控股權約35.33%，其中台銀持股逾24%，擁有過半董事，但因董事長一直由最大民股林明成擔任，遭立委限令財政部今年拿回官股董、總的主導權，並維持過半董監席次。為避免徵求委託書敗給民股，傳出財政部已授意各大行庫默默加碼華南金股票，希望爭取至少四成以上股權，以獲取較高勝算。
倒是林明成近期相當低調，表示將再與財政部溝通，但為鞏固經營權，也暗中加碼，目前林明成及林明成的表親許博偉、親家新光金控等相關企業，累計的民股持股逾17.35%，除非林明成接受財政部所提的「榮譽董事長」，擔任最大民股董事身分，否則一旦官、民股開打，林明成勢必以徵求委託書拉攏散戶，並砸下巨資以鞏固經營權，是否開戰，將是今年華南金有無董監行情的關鍵。
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矽統在聯電集團全力奧援下，擁有二項神兵利器
IC設計虎將 手持倚天劍屠龍刀
每年初大家總在觀察哪檔股票具有大轉機，可以擔任今年的黑馬，尤其IC設計族群又具有股本小毛利率高的特性，所以只要切入明星級產品往往股價爆發力都十分驚人。而今年最夯的產品首推觸控面板與STB，如果同時擁有這兩項產品線就好像身負倚天劍與屠龍刀一樣萬夫莫敵，而我們發現聯電集團的矽統(2363)就剛好具有這兩項神兵利器。
矽統的祕密武器
如果讀者還停留在「矽統的產品以晶片組為主」的話，那你就落伍了！當然晶片組在揚智退出這個市場後，已經順利擺脫虧損了，但公司其實最大的祕密武器就是觸控面板與數位電視的晶片。
矽統切入觸控IC動作相當積極，公司目前共有5款觸控IC晶片，最大可支援到17.3吋，最小可支援4吋，其中10.1、11.6吋的晶片已經送至微軟認證，接下來將在近期送樣15.6吋；而今年也將發展電子書的觸控IC晶片，也會持續擴展觸控IC在其他應用的層面。目前產品已獲國內品牌NB大廠新產品採用；同時也將送樣中國大陸NB大廠測試認證，繼NB廠後也積極向數位相機、手機等3C產品送樣，將成今年成長的大動力。
成為具轉機的「跳跳虎」
另外，矽統也透過組織重整，將子公司聯擘合併回來，聯擘電子過去是以數位電視晶片為主，產品已經進入成熟期，今年開始出貨。在台灣及美國已陸續拿下客戶訂單，單月出貨量已達10萬套規模，占營收比重也逼近1成水準，在數位時代來臨後，出貨量將有增無減，將是公司成長的第2項利器。
矽統更在聯電集團的奧援下出現了祕密武器，就是將跨足矽智財(IP)市場，為母公司聯電開發55奈米等先進製技術程IP，同時也提供客戶客製化的設計服務，其中IP授權部分，則以USB 2.0相關IP最熱門，都有助於毛利率及獲利的提升。
回歸公司基本面，在新的明星產品線加入後，矽統今年營運將如同手持倚天劍屠龍刀般無往不利，去年就已經走出營運谷底，獲利超過1元，今年在走出金融風暴及加上新產品的投入下，獲利更將呈現三級跳的走勢，跟IC設計族群來比，本益比真的偏低。
就公司財務面來看，經過大幅減資後，除了把過去的累積虧損打掉，淨值已經大幅提高到17.7，目前股價竟然逼進淨值，這在IC設計族群中也算是絕無僅有的；技術面而言，如果把股價還原減資前的價格，矽統目前的股價甚至低於面值，比去年底部區的價格還低，真的可以算是物美價廉，在虎年即將到來的時候，相信這檔具有大轉機的跳跳虎，可以展現跳躍式的大成長。
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鴻海搶進太陽能 郭台銘爆料:茂迪原本嫁鴻海
鴻海搶進太陽能 郭台銘爆料:茂迪原本嫁鴻海
2010/02/13 00:20 鉅亨網
2010/02/13 00:20 鉅亨網
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【鉅亨網記者游玉琦 台北】 繼台積電 (2330) 董事長張忠謀進軍太陽能產業 ，擁抱下一個50年後，鴻海 (2317) 集團也不落人後 宣佈搶進太陽能產業，鴻海董事長郭台銘今天指出，鴻 海正等待時間點準備大舉進攻，並預告今年將有重大投 資。心情大好的郭台銘大爆料，「茂迪 (6244) 原先 的結親對象是鴻海」，最後雖然嫁給台積電，郭台銘也 祝福:「張忠謀其實也很好」。
郭台銘指出，揮軍進入太陽能產業，除了雄厚的資 本外，鴻海坐擁奇美電 (3009) 的光電經驗，與鴻海 卓越的模組製造技術，未來將從太陽能零組件進入，依 循舊有的電腦發展模式，市場成熟之際，就是鴻海大舉 進軍之時。同時預告鴻海今年在太陽能市場將推出重大 投資計畫。
郭台銘表示，為進軍太陽能產業，早已設立一組團 隊專職緊盯太陽能產業發展，已暗中觀察1年多。鴻海 是以保守謹慎的態度進軍太陽能產業。
郭台銘並主動爆料指出，太陽能電池大廠茂迪茂迪 原本結親的對象是鴻海，而不是台積電，見茂迪尋得好 人家台積電後，郭台銘也向茂迪董事長左元淮表示，「 張忠謀其實也很好」。
鴻海並非太陽能產業的早期進入者，但郭台銘強調 ，鴻海將會是太陽能產業中的重要角色，目前此一市場 上的其他競爭對手是贏在時間點，但鴻海憑藉的是實力 ，1年多前就遠赴史丹佛大學勘查新技術，未來旗下的 數個經營班底，將會尋找適合時機進駐。
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上海貨櫃量 連三年全球第二
上海貨櫃量 連三年全球第二
2010/02/13 00:07【記者黃雅羚／台北報導】
金融危機在去年壟罩航運市場，而上海港克服困難，去年上海港貨櫃吞吐量達到二五○○‧一萬TEU，其中洋山深水港完成七八五萬TEU，全港貨櫃吞吐量已連續三年排名全球第二位。
根據統計，去年上海港貨物吞吐量完成五‧九二億噸，成長一‧八％；貨櫃吞吐量完成二五○○‧一萬TEU，全港貨物吞吐量和貨櫃吞吐量繼續位居全球第一和第二位。
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鴻海旺年會 郭台銘：未來10年培育人才
鴻海旺年會 郭台銘：未來10年培育人才
2010/02/12 15:32
（中央社記者潘淑婷台北12日電）鴻海集團今天舉辦旺年會，總裁郭台銘指出，去年鴻海集團力抗金融風暴衝擊，營收達新台幣2.4兆元，今年營收若成長1成，也是相當大的數字。
郭台銘指出，年後將在台灣陸續進行幾項投資，角色會由外銷轉向內銷，同時會陸續把駐點大陸的台幹調回，讓他們主導下一階段的高科技發展。但他強調，這不代表放棄大陸市場，大陸同仁也會有更多發展機會。
日前曾表示將再掌舵10年的郭台銘表示，往後10年是關鍵10年，全球產業結構預料將快速調整，肖虎的他自喻為「有經驗的老虎」，有責任帶領同仁迎接挑戰；他期許員工秉持科技創新和團結一致精神，開創新局。
鴻海集團成立35年，郭台銘表示，企業和人一樣，35歲至45歲，正值年輕力壯、生命力最強的階段，因此他往後任務是經驗傳承和培育人才，達到精心培育、妥善接棒的目標。
郭台銘說：「鴻海不會成為家族集團，我的子女也不會接棒」，他期許在座員工只要有能力，皆有接棒機會；他則自許為鴻海的教練。
他說，一個好教練要能制定贏的策略、選出好選手，也要能隨時掌握狀況，面對變化，推出各種戰術；他表示，今年不但要維持在電子代工領域的第一，也要持續拉開與競爭對手的距離。990212
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「鴻」飛虎躍再10年 郭台銘緊身衣擊鼓！
「鴻」飛虎躍再10年 郭台銘緊身衣擊鼓！![]()
2010/02/12 18:14
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鴻海集團今天尾牙，獎品6千張股票、市值超過8億，預估一晚可能創造75名千萬富翁，如果再加碼頭獎，也可能出現億萬富翁；總裁郭台銘一如往年，親自填寫春聯，期許未來10年，是最重要的關鍵年，郭台銘還強調，鴻海不會成為家族事業，員工也可以接棒，為了展現決心，郭台銘還表演擊鼓，不過也許剛剛才練習，表情跟動作似乎有點僵硬。
郭董鼓聲氣勢如虹，不只黑色短袖唐裝，雙肩繡著金邊，紅色長褲的喜氣裝扮，Pose更是有夠足！倒回去開場，節奏還沒下，他兩手平伸，可是足足停格12秒。
有練過的喔，為了這段特別節目，稍早的瀏海也特別往上抹了髮膠，當穿著西裝筆挺的總裁身份，他拿出央行總裁給他的信，說要簡單念一遍，但不知怎麼了。鴻海總裁郭台銘：「殊感，殊，深殊，殊感深，殊深感佩。」
信的內容可能太不簡單了吧，再加上致詞長達30分鐘。郭台銘：「虎年是一個重要的年，也是一個動『ㄉㄢˋ』年。」
撇開這些總裁NG篇，宣告鴻海虎躍再10年的郭台銘，感觸全寫在春聯，上聯「東陽喜照經濟回暖，融冰寒意卻未了，惟團結奮發得永旭」，下聯「春燕樂飛繁榮來臨，疾風烈雨恐返去，賴信心堅定可長翔」。
郭台銘：「鴻海不會變成一個家族的企業，我的子女也不會接棒，我的期盼，是希望在座的各位，能夠站起來接棒。」
還要再拚10年耶，郭董也沒小氣，大手筆灑出6000張股票，以封關134.5元的價值來看，總市值超過8億，一夜造就75位千萬富翁，最大獎如果再加碼，可能上看億元，要和郭董一起拚，恐怕每年少不了期待尾牙獎金的這股動力。
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出價500萬美元 國民隊簽下建仔
出價500萬美元 國民隊簽下建仔![]()
2010/02/11 02:33李弘斌、龔邦華／綜合報導
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中國時報【李弘斌、龔邦華／綜合報導】
據本報最新獲得的訊息，華盛頓國民隊積極爭取王建民加盟，且已獲得建仔首肯，雙方將在這兩天簽定合約。本報獨家掌握的消息指出，國民隊對建仔開出兩百萬美元年薪的條件，若加上激勵條款，將是一份上看五百萬美元的合約，球團預計下周公佈相關合約內容。
據瞭解，國民隊是在檢視過王建民的醫療報告，並且通過球團的體檢後，與他敲定新約，國民隊在下周公佈合約內容的同時，即會把建仔列入四十人名單，方便他在球團安排下繼續完成復健、重返大聯盟。
合約內容下周公佈 列40人名單
由於王建民的復健情況穩定，各隊爭取的行動也逐漸加速，《福斯運動網》記者昨天還特別撰文提醒道奇和大都會兩隊，得盡快「加碼」才能得到這位曾連續兩年取得十九勝的投手。
資深記者羅森荷報導指出，有另兩支球隊開出條件力邀，建仔可能在七至十天之內，就會決定是否加盟。羅森荷並未明指是哪兩支球隊力爭建仔，但目前已確定，其一就是國民隊，且是動作最大的球團。
事實上，大聯盟官網上周就曾披露國民隊對建仔很有興趣，昨天更以「積極」二字形容國民隊爭取的態度。國民隊總經理李佐上周受訪時曾表示，國民隊在上一季結束後，補強了先發投手、捕手和牛棚，不過市場上還有好手可以延攬，在新球季開打前，希望還能有所斬獲。
李佐雖然沒有點名，但其官網當時即已披露建仔是國民隊鎖定的目標之一。
球隊官網 上周披露鎖定建仔
國民隊官網表示，健康時的建仔已經證明自己是個強投，但近兩年他為傷所困，只出賽廿七場。建仔目前可以進行一二○呎的遠投而不感到疼痛，但何時能上丘投球尚無時間表。
羅森荷分析，已有多支球團派遣防護員或投手教練，前往亞歷桑納觀察建仔投球，也有些球隊拿到他的體檢報告，但各隊的積極程度有差。之前曾派員觀察並表示建仔「至少再三個月才能出賽」的道奇隊，在「建仔爭奪戰」中已處於落後，大都會則差得更遠，相對來看，國民隊的確跑在各隊之前。
王建民經紀人尼洛先前說過，「雖然我們不急，但如果有任何一隊提出一份難以讓人說不的合約，就不排除春訓前簽約。」顯然這個合約已經出現，而建仔和經紀公司也隨即做出決定，選擇目前提出條件領先其他各隊的國民隊，做為自己在春訓正式比賽前的新東家。
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MLB/若落腳國民 建仔盡力投就好
MLB/若落腳國民 建仔盡力投就好![]()
2010/02/11 12:07愛爾達體育台/趙豪城
王建民落腳華盛頓國民隊?
前洋基隊隨隊記者，現任紅襪隊隨隊記者，曾經幫王建民出「沉默的王牌」一書的亞伯拉罕（Peter Abraham），昨晚率先在他的「推特」（twitter）上說王建民已經決定和國民隊簽約。但隨後美國ESPN的專欄作家翁尼（Buster Olney）報導說王建民還沒決定，將在未來7-10天才會有定案。
之後美國「運動畫刊」的專欄作家海曼（Jon Heyman）報導說，有兩支球隊開給了王建民合約，除了國民，另外一隊是洛杉磯道奇隊。但到了今天凌晨，海曼，翁尼，及另一位ESPN專欄作家史塔克（Jayson Stark）都同時報導說如果另一隊是道奇的話，那他們現在已經退出競爭行列了。
最後，今天早上有一則傳言，說國民隊開給王建民的合約是500萬美金。如果是真的，那其他球隊大概真的會退出了。因為就算是我之前的預估，保證合約應該也是在150萬到250萬的範圍之內，外加激勵獎金。如果真的開出500萬，應該也差不多到頂了！
而且如果真的是500萬，而王建民跟他的經紀人又覺得錢的多寡是最重要的決定因素的話，那王建民幾天後的決定，應該就真的是去國民隊了。更何況國民隊也算屬於「離家近」的選擇（華盛頓 D.C.到紐約大約四小時車程）。
至於去國民，對王建民的戰績有沒有利？本來想分析國民隊的戰力，但想到國民連續兩年單季超過100敗，從蒙特婁（當時叫博覽會隊）搬到華盛頓後，這五年來也只有2005年一年勝率剛好五成，好像也沒什麼好分析了！
反正王建民只簽一年約，本來就有點類似是當「跳板」！如果去國民隊，那王建民就耐心復健，回來後跟大聯盟其他球隊證明他還能投，然後把投球「內容」給投好，投給明年他的可能新東家看就好了。至於主投比賽的勝負，就不要太強求，畢竟棒球是團隊的競賽。而台灣的球迷也是一樣，不要太在意王建民拿下多少勝投，看投球內容就好了。請記得：舊金山巨人隊的投手坎恩（Matt Cain），2007年的ERA是3.64，但卻是7勝16敗；2008年是3.76 ERA，但也只有8勝14敗！（本文作者為愛爾達體育台專任MLB球評）
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