鹽鹽鹽

第一句
沒有一百分的另一半　只有五十分的兩個人

第二句
付出真心　才會得到真心　卻也可能傷得徹底
保持距離　就能保護自己　卻也註定永遠寂寞

第三句
通常願意留下來跟你爭吵的人　才是真正愛你的人

第四句
有時候　不是對方不在乎你　而是你把對方看得太重

第五句
冷漠　有時候並不是無情　只是一種避免被傷害的工具

第六句
如果我們之間有 1000 步的距離　你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的 999 步

第七句
為你的難過而快樂的　是敵人
為你的快樂而快樂的　是朋友
為你的難過而難過的　就是那些　該放進心裡的人

第八句
就算是 believe　中間也藏了一個 lie

第九句
真正的好朋友　並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起　就算不說話　也不會感到尷尬

第十句
朋友就是被你看透了　還能喜歡你的人

http://news.pchome.com.tw/healthcare/kingnet/20100216/index-12662496006975564012.html

高脂血症是指血中脂肪物質如膽固醇、三酸甘油酯、及血脂蛋白代謝異常的疾病群，

血脂蛋白包括：

乳糜粒脂蛋白、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、中介密度脂蛋白、與高密度脂蛋白等，

其中高密度脂蛋白可保護心臟，而低密度脂蛋白偏高與心臟病的發生息息相關。
血中脂肪濃度太高的話，便會堆積在血管內壁上，

久而久之，造成動脈硬化，引起血栓形成，使血管內腔狹窄、彈性及張力減小，

血液循環供應不足，造成血管阻塞，引發各種心臟血管疾病，

如心絞痛、急性心肌梗塞，及腦血管病變，如中風。

另外它也是誘發高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的危險因素。

然而「談脂色變」是不對的，膽固醇是製造體內重要激素和維生素不可缺少的物質，

也幫助人體完成免疫監視功能，除部份由食物供給外，多數皆由肝臟合成。

三酸甘油酯則扮演著貯存與輸送的角色，它是能量的主要來源，極易受到飲食影響。

因此對於高脂血症病人，飲食療法是最先應採取的處理步驟，

而對於體重過重者，則應減輕體重。

飲食方面建議可多選擇燕麥、洋蔥、香菇、草菇、黑白木耳、芹菜、蘋果、柚子、

海帶、紫菜、海魚等。

中醫雖無血脂的名稱，但對膏脂的認識卻源遠流長，

「痰濁」是中醫看高脂血症的重要病機，尤其飲食肥甘厚味，

或中年以後腎氣漸衰，致肝陽上亢，木旺則乘土，均會使脾胃輸布功能失調，

痰濁內生，阻礙氣機運行，氣滯則日久必導致血瘀，

因此治療上，無論是中藥藥膳、茶飲、穴道按摩或運動，

皆以「行」為原則，行則瘀去，行則脂降。

中藥調節血脂主要透過三類機制
1 阻止膽固醇從腸道吸收，如何首烏、大黃、虎杖、決明子、澤瀉、蒲黃、三七、茵陳蒿等。
2 促進膽固醇的排泄，如茶葉、昆布、酸棗仁、絞股藍、夜交藤、女貞子、大黃、薑黃等。
3 調節血脂代謝，抑制膽固醇的體內合成，或促進轉化，如人參、柴胡、山楂、靈芝、菊花等。

以下提供兩道簡單的調節血脂的茶飲：
1 荷葉陳皮烏龍茶：荷葉30g，陳皮10g，烏龍茶5g，加水適量煮沸後，燜10分鐘，去渣飲用。
荷葉生津止渴，解暑，散瘀；陳皮行氣健脾，燥濕化痰；睡眠不佳者可不加烏龍茶。
2 澤瀉首烏茶：澤瀉15g，何首烏15g，綠茶5g，加水適量煮沸10分鐘後，去渣飲用。
澤瀉利水滲濕；何首烏補肝腎，潤腸通便；睡眠不佳或胃不適者可不加綠茶。

四十如虎（又怕又愛三姨太）
動作：雙腳前後三七步手指比4，婀娜多姿波浪形轉身分別向左右伸出，

雙手抱胸身體後仰，再雙手向前擁抱狀，身體前傾腳後翹；

再雙手一高一低，身體向上延伸挺拔手指比蓮花指扭身旋轉。

聯合報／記者劉惠敏／台北報導；記者陳俊吉／攝影

山中大虎（蓄勢生風好氣慨）
動作：雙腳平放半蹲，雙手屈肘如山，手比虎爪同時向前緩緩伸出，

身體轉成左弓右箭步，雙手托圓在左，向右緩緩推出，成右弓左箭步，換邊做；

再雙手平伸左右張開掌心向上，身體上下起伏如相撲力士（下圖）。

兩隻小虎（奇怪可愛、跑的快）
動作：身體前後腳半蹲，手指比2、交互上舉及蹲跳，再一手摸耳朵；

一手摸尾巴（屁股），同時加快速度雙腳交互蹲跳。

『女孩子如果越傻，
　　　
　　　就表示她越愛你。』


溫暖的擁抱，似乎說著懷裡的女孩傻的可以。

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其實，女孩不傻，

因為明白自己所擁有的，才能給予，
　她，是富足的；

而付出的，能被懂被珍惜，就值得，
　
　她，擁有了更多的幸福。

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『有心，就足夠。』

我們小心翼翼的，一步步踩著感情的平衡點。

我問，認識你越久，就越依賴你，怎麼辦...
你說，那就用力依賴吧！

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將頭埋進你的肩窩，
　不敢讓你發現已紅了眼眶的自己，

原來，一個人的堅強，其實撐得辛苦。

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珍惜彼此的依賴，
　那裡頭和著絕對的信任和重視...

不需掩飾的互依互存，是種很貼心的幸福。

喜歡，
　偷偷地帶走一個屬於你的東西，
然後，
　刻意地留下了另一個屬於我的，

這交換信物的小遊戲總是玩不膩..

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用心，去感受你所給予的，
幸福的笑容，是我的回應。

感情不需要用比較來肯定，
能強烈的感受到在彼此心中的重量，

那就夠了。

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圍繞在身邊，是你陪伴的氣息。

賴在你身邊，
就是要比影子更接近你一點，
呼吸著，和著你的鼻息的空氣。

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手指輕輕滑過你的下巴，
無法忽視的小鬍渣們，
總是俏皮的另人愛不釋手~ *磨*

專屬於，你和我的親暱。

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距離，能多大，又能多小...
噗通噗通，我在能聽到你心跳的地方。

你的臉，好近好近，*湊近*
我卻看不到一點瑕疵...

你說，我中毒太深，沒要醫哩！

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輕輕用手指點著你的五官，
偷偷連成了個愛心，

總嚷著不要太多的承諾，
只要，一個大大的擁抱，就足夠..
那是，心與心最貼近的距離。*滿足*

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我心中的完美比例。

一份淡淡的柔情

有著心動感覺

慢慢的走進幽暗空間

點亮微弱的光明

些許微風帶來撫慰

安靜的滴穿心石

響徹回盪谷裡

反問著心靈

是否定下來了

沒有答案

只待時間揭曉