鹽鹽鹽

美國職籃尼克隊球員林書豪，今天帶領球隊擊退強敵洛杉磯湖人隊，林書豪笑說，「我想布萊恩（Kobe Bryant）應該認識我了吧」，但他也讚揚其他隊友一樣表現優異。
 
此役是林書豪本季連續第3場先發，面對「小飛俠」布萊恩領軍的湖人隊，「豪小子」一無所懼砍下38分，不僅改寫生涯新高，也是本季尼克隊單場得分最高分的球員，球隊拉出4連勝，同是本季最佳。
 
林書豪的賽後訪問從球員休息室移到球隊會議室，超過百名媒體記者湧入採訪，不難看出林書豪征服的不光是紐約球迷，全美各大電視網、報刊也都為之瘋狂。

媒體最關注的當然是林書豪與布萊恩的對戰，林書豪表示，這場賽事與其他比賽並沒有什麼不同，他依然發揮全力，投注所有的感情與心力在比賽中。

至於布萊恩現在是不是認識他了？他先是回答，「你們應該去問他」，然後開玩笑地說，「畢竟他幫助我們取得今天的勝利，他現在應該知道我是誰了吧」。

不過，向來謙虛的林書豪還是不忘稱讚隊友的努力與合作，認為全隊合作無間才是贏得4連勝的關鍵，球隊一起成長、也自然會越來越具「危險性」。

林書豪讚揚尼克隊是個毫不自私的球隊，隊友都會給予他鼓勵與讚賞，在尼克隊他逐漸建立起自己的信心，在球隊裡十分舒適，他非常喜歡這個球隊。

問他會不會開始擔心5連勝，會不會認為自己必須證明什麼，林書豪說，一切明天再說，現在他一點都不擔心要向任何人證明任何事，他只想好好享受比賽。

「哈佛小子」林書豪今天和布萊恩互別苗頭，林書豪猛攻38分率領尼克擊敗湖人，美國雅虎運動首頁以「Manba Killer」（曼巴殺手）的標題來形容林書豪傑出的表現。
 
「Manba」是一種蛇，「Black Manba」（黑曼巴）是美國媒體封給湖人布萊恩（Kobe Bryant）的外號，來形容布萊恩在場上突出的表現。

而林書豪在這場比賽攻下38分7助攻2抄截4籃板，技壓布萊恩的34分1助攻1抄截10籃板，重要的是，林書豪率領球隊在自家麥迪遜廣場花園以92比85獲勝，打出平本季最多的4連勝，被視為「曼巴殺手」。
 
更有紐約球迷為了力挺林書豪，在觀眾席上拿著「Yellow Manba」幫這名台裔球員助威。

紐約尼克和洛杉磯湖人是美國職籃（NBA）東、西區相當具有指標性意義的球隊，紐約媒體也相當重視這場比賽，但林書豪以平常心面對，並未受到鎂光燈的壓力而患得患失。

據「美聯社」報導，林書豪賽後表示，「我並不把這場比賽想成跟過去的有何不同」，「當我來到這裡，我只是設法盡力的表現，並作任何事來幫助球隊獲勝」。

林書豪說，「唯一我們可以確信的是今晚拿下4連勝，明天朝5連勝目標邁進」。並表示，他不用太擔心去向誰證明什麼，趁著這股氣勢，這支球隊正在成長、壯大中。

林書豪今天讓紐約麥迪遜花園廣場球館再次瘋狂，他攻下生涯新高38分，帶領紐約尼克92：85擊敗洛杉磯湖人，拿下四連勝，也中止尼克對湖人9連敗，最近五年不勝湖人噩夢。
 面對湖人後衛布萊恩 (Kobe Bryant)，以及湖人出色的防守系統，還有湖人雙塔拜能 (Andrew Bynum)、加索 (Pau Gasol)，林書豪第一節就以超過六成命中率砍進10分給了湖人下馬威，率領尼克一路領先到底，第四節決勝期再靠多次擋拆突破和三記外線命中，終結布萊恩和他的湖人。
 
紐約傳奇 每場比賽都在改寫紀錄

連續四戰每場攻下至少23分，四戰平均每場28.5分、7.3助攻，尼克摘下四連勝，林書豪每場比賽都在改寫歷史和生涯紀錄，成就「紐約傳奇」。

一名尼克球迷用一塊寫著「紐約傳奇」看板，將林書豪這個38分、4籃板、7助攻，打敗布萊恩和湖人的夜晚，深深打入人心。

林書豪連續三場先發，前兩場締造至少20分、8助攻以上成績，這是聯盟自2003-04年前騎士前鋒詹姆斯 (LeBron Jmaes)以來第二人，林書豪第三場先發砍進38分、7助攻，更是完成一次史無前例的超越。
 
小布沒轍 湖人完全守不住林書豪

布萊恩34分、10籃板，加索16分、10籃板，布萊恩全場投29中11，投籃命中率3成7，湖人在防守上守不住林書豪擋拆、突破、傳球，進攻上又無法在內線取得優勢，攻防兩端都被尼克擊垮。
 
湖人中鋒拜能3分、13籃板，8投1中，只站上罰球線兩次，罰中一球，尼克成功的內線防守和卡位，為尼克搶下本季四連勝。

尼克中鋒錢德勒 (Tyson Chandler)9分、11籃板，前鋒傑佛萊斯(Jared Jeffries)11分、9籃板。

教頭滿足：為他的表現無比驕傲

尼克教練丹東尼 (Mike D’Antoni)賽後用滿足的微笑和媒體交談，他表示，「事實都在球場上呈現了，你們也都看到了，這一切都屬於尼克球迷和林書豪，林書豪讓我們為他的表現感到無比驕傲」。
 
賽前還不是很認識林書豪的布萊恩，以及他的湖人隊友，還有湖人教練布朗 (Mike Brown)，經過今天比賽，他們應該對殺傷湖人，打敗布萊恩的林書豪有深刻印象。

演活「小資女孩」大受觀眾歡迎的柯佳嬿，兩年前與郭品超合作的電影「熊熊愛上你」，終於上映，兩人片中都有突破性造型與角色，很開心下過苦功的演出，總算有機會呈現觀眾眼前。
 雖然「熊熊愛上你」上檔延遲，但昨晚首映仍吸引日本、香港等地粉絲，將戲院擠得水洩不通。柯佳嬿挾「小資」當紅人氣將推出自己的拍照、心情紀事新書，問她首度當作家會不會緊張，她樂觀答道：「我之前也沒出過書，需要太緊張嗎？大概就跟新戲要上檔前差不多吧。」
 
而郭品超則在拍「熊」片時，被導演鄭芬芬要求做了很多功課，甚至他還去學塔羅牌，每天算一些事情給導演，但都是算自己，因此覺得準，其他人倒還沒被他算過。

「小資女孩向前衝」明日播出完結篇，柯佳嬿和邱澤到現在還無法脫離角色，邱澤笑說，秦子奇的招牌抓頭動作已經變成他的習慣，柯佳嬿也透露，現在買東西斤斤計較，完全是「小資女」上身。戲殺青後，邱澤要準備參加方程式比賽。
 
對於感情，兩人都表示一切隨緣，以工作為主，不過邱澤對結婚很有想法，「我以後結婚想辦流水席，大家一樣盛裝出席，現場請DJ，弄條長串的美食桌，但怕老人家沒法接受。如果口袋深一點，帖子裡面就會附上機票。」

美或帥也是一種競爭力，不論是職場、情場，外型出眾，絕對較吃香。曾有一篇研究指出，同樣職位的人，比較好看的人其收入比不好看的多10%以上。

很多人在社交的時候，會因自己的外在缺點，感到不自在。往往為了讓自己更有自信，會藉由整形美容手術來解決。雖然要忍受手術後，恢復期的腫脹、疼痛、不確定性及不便宜的金錢，但因為主觀的缺陷造成的心理困擾已經超越了疼痛及金錢，仍願意付出代價改頭換面。

由於現今整形美容是一個自由市場，無收費標準。為減少風險，選擇醫師及診所相當重要，有三個依據可供參考：

●名聲：網路及雜誌的評價。另外可上台灣整形外科及美容外科醫學會的網站，尋找學術會議議程表，該主題的演講者通常是該領域的專家。

●口碑：由親朋好友做過的經驗得知。

●最重要的是售後服務：術前要詢問醫師及診所如果發生併發症或不滿意的情形，如何善後。

◎整形美容手術可分微整形及手術兩大類：

●微整形的優點是治療時間短、副作用少、效果不差，可採漸進方式治療，以減少風險。

缺點是昂貴、效果不如手術、維持時間短。但維持時間短也可說是優點，若不滿意，時間到就消失了，醫療糾紛少；客人也可隨心情做不同的變化。

●手術雖然使改變明顯持久，但缺點是恢復期較長及不確定性。

（作者為萬芳醫院整形美容中心主治醫師）

上班盯電腦、通車吃飯盯手機、回家繼續看電視，當心眼睛提早出現「初老症」！台北醫學大學保健營養學系教授黃士懿表示，過去老化眼疾多半要到50歲以上才會出現症狀，近年來不到45歲就有可能罹患老花眼、白內障，甚至會導致失明的黃斑部病變。

黃士懿表示，加速眼睛老化的原因有很多，包括作息不正常、過度用眼或用眼習慣不佳，加上飲食營養攝取不足，便會降低眼睛細胞修復能力，尤其現代人長時間看電腦、電視、手機等強度光源，眼睛細胞承受輻射傷害的程度，是20年前的數10倍以上。

黃士懿指出，在眼睛構造中，黃斑部就如同相機底片的感光部位，相較於類似相機鏡頭起霧的白內障，或是相機對不準焦距的老花眼，黃斑部一旦病變，就是不可逆的病灶，無法用藥物或是外科手術處理，嚴重甚至可能失明，平時如果能多注意用眼，並以營養補充預防不失為一個好方式。

多吃綠蔬果 補充葉黃素

由於葉黃素亦為眼睛黃斑部的主成分之一，美國哈佛大學研究指出，每天攝取6毫克葉黃素可減低老年性黃斑部退化的發生率約57%，相當於一大碗的生菠菜或1/3碗煮熟菠菜。

一般常講的吃魚補眼睛，即是指DHA，因為DHA為視網膜構造成分之一，可促進眼睛桿狀細胞的生長，2星期吃2片光碟片大小、厚1公分的深海魚就足夠了，不過，吃魚要吃對地方，魚眼、魚腹才有豐富的DHA，尤其是鮪魚的魚腹油花處，DHA相當豐富。

選擇小型魚 攝取DHA

不過，林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，這樣吃法並不是很適當，DHA不只在魚的油花處，而在魚肉中，所以吃魚肉就可以了。由於大型魚的累積污染比較多，建議民眾，秋刀魚或是小鯖魚都是很好的選擇，至於深海大魚的眼睛，也最好不要吃，如果要吃，選小魚眼睛的周圍比較好。

黃士懿表示，護眼，除了葉黃素之外，亦可同時補充花青素、維生素A、B、C、E、β胡蘿蔔素、玉米黃質等，這些都是眼睛所需重要營養素，可透過黃紅色和深綠色蔬果來攝取，這些蔬菜包括胡蘿蔔、南瓜、菠菜及綠花椰菜等。

親愛的L：

希望你在看到這封信時，能真正理解我想解脫的心情。

雖然在一開始相識時，我就已經清楚知道你是我不該靠近的對象；但是人的心並不是那麼容易可以控制的。

遇見你時，我二十幾歲，也許算不上青春洋溢，但對愛情仍有相當的憧憬，你成熟的氣息對我來說有著難以抗拒的吸引力；你藏在滄桑容顏下的豁達和偶然閃現的天真笑顏，讓我對你背後的故事充滿好奇。

人，總是一點一滴地慢慢陷落，即使我的理智不斷阻止，卻無法趕上陷落的速度。有人說雙魚會有戀父情結，但，不是雙魚的我，為何會這般戀上年歲足以當我父親的你呢？答案或許只有老天爺才會知道吧。

本來，我以為我能帶給你，家裡的她無法給你的幸福；而你，也能帶給我無限的溫暖，我們可以在這個世界之外的另一個平行世界，盡情相愛。誰知道原來我高估了我的能耐，女人的嫉妒之火連女人本人事先也無法想像得到，尤其，在給出所有的第一次之後，卻依舊換不到你所有的愛的時候。

於是，我開始害怕了，我想抓你抓得更緊，卻在此時無奈地發現，我沒有任何主導權，我唯一有的，僅僅是你的手機號碼。失聯與冷戰，變成我們愛情裡的主戲碼。每次，都是我哭著留言求你回來。

你常常告誡我，分手不可以隨便說出口，所以每次我想到這兩個字就會哽在喉嚨，我想我仍然很害怕失去你吧。但是，我不能再活在陰暗裡了；我已經無法在平行世界裡安穩地呼吸。所以，親愛的Ｌ，雖然我仍舊愛你，但是，我決定逃回現實世界裡。下次，再相遇時，就讓我們輕輕微笑，靜靜地擦身而過吧。

喝下微微發燙的威士忌，灼熱了雙唇，幻化成一團暖氣，混合靜如止水的心意。過去見證相愛的信物，一切在我腦子裡回歸平靜，心，不聽使喚地向遠方邁進。感覺流失，將最後的一點熱情燃燒殆盡，殘存的灰燼，將我們最完整的關係蒙上一道陰影。我曾經最愛的你，過去天真地以為無人取代的心意，卻被時間和摩擦完全佔領，倘若現在我離開了你，你是否會認為我三心二意？

當我下定決心宣告這段關係即將成為死刑，罪惡感冉冉上升形成一個包袱，讓我退縮了，終止這段循環，好難。

曾經握著你的雙手，感覺到一股暖流，自然地十指交扣，我依稀記得你的笑容，真誠不帶有任何矯揉，並輕輕說出：「我愛妳。」那時的我們，最大的幸福就是依偎在彼此身邊，即使沒有任何言語，閉上眼都能享受片刻溫存。我曾經最愛的你，這段時間，感覺逐漸剝落，原本你溫柔的臂膀，成為我窒息的主因；原本美好的「我愛妳」，成為我不斷逃離的原因。你問我，為什麼不愛了？我無法給你具體答案，只能給你最後愛你的方式，離開你。

我無法將我的心再一次交給你，它已隨著每次的爭吵和淚水逐漸凋零，嚴厲的話語早已鑲在心裏，成了一個印記。我告訴我自己，也許可以再好好愛你，嘗試了好幾次卻都不行。原來，受傷後再盡全力去愛是一個很難的課題。我開始不說我愛你，因為我正在學習離開你。以前容忍你的習慣，是我愛你的證明，倘若我再繼續壓抑，只會變成一種同情。

所以請愛我到最後一刻，然後寬恕我，還我自由。

是的，我決定開口跟你道別。

從見到你的第一天起，兩年多來，你一直在我心中最重要位置，你稚氣陽光的笑臉，認真專注的臉龐，遇見你，讓我彷彿回想起，這一輩子來這人世間就為了再與你相遇。

你讓我看見心動的美好，讓我成為更堅強、自信的自己，所以我才有勇氣站在你面前，我學會了微笑欣賞，學會挑戰自己不能退縮，在曾經交錯的時空裡，當我們靠近，我體會到空氣是如何溫柔地凝結，心是如何可以被融化而不存在的。當我們看著彼此，我感受到，原來目光可以直視進入對方心靈深處，彷彿看著的不是對方的眼睛，而是兩個靈魂的相視，告別時擁抱的溫度是可以暖進心裡頭的。

兩年後，我才懂了，原來這是自己自編自導的戲，其實都關於我自己，而我把生命中的訪客當作主角，明白了，有些人註定是生命中的訪客，他帶來成長的禮物，卻不會留下來長伴左右。因為你，我超越了原本的自己，我變得更勇敢、更美好，為了跟上你。驀然回首，發現自己已經往前走了好遠，而你其實是在不同的另一個山頭。

所以，現在，我決定告別你，當回我自己。我瞭解了當我是一條魚，我便無法要天空中翱翔的鷹為我停留，當我是綠茵中的一朵花，我便無法跟隨天空中漂泊的雲。魚跟花有她自己的快樂，即使她想念曾經瞥見充滿活力自在的鷹和雲，該學會的是珍惜相遇時的快樂，然後放手祝福彼此迎向更美好的未來。

寫下這封告別的信，因為告別後才能再出發，不再追尋你的腳步，所以我能走上自己的路，不再期待我們之間的未來，只帶著一份美好的回憶，迎向我們倆各自的幸福。說完Good Bye，我突然明白，感謝與你的相遇讓我瞭解愛的美麗與真諦。

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